小腹贅肉減不掉的幾個壞習慣，你佔了幾條

隨著年紀的變大，感覺自己腰腹的贅肉也變得越來越多了。之前冬天有厚重衣物的掩蓋，好像都沒覺得自己胖，但現在春天來了，天氣變得暖和起來後。才發現自己胖了不止一點點，去年秋天的褲子都穿不下去了。

1、食用過多動物脂肪

食用過多的肉類和肉製品，人體攝取過多的飽和脂肪酸，就會轉合成內臟脂肪。相比之下，攝入橄欖油等不飽和脂肪酸，特別是鮭魚、核桃、葵花籽等代替肉類對身體更有益。

2、氣力運動不足

雖然我們認為平時多做跑步等有氧運動有助於減肥，但為了變成脂肪易燃燒的體制，應加強氣力運動。還有可能是運動量不足或堅持不當的運動方法。

3、食用過多的加工食品

食用大米飯、麵包、咸餅乾等由細糧製作的食物，或快餐類、加糖的飲料、甜點等加工食品都會阻礙人體脂肪的燃燒，這種糖分與體內的脂肪結合，使人體「糖化」,導致很難減肥。

4、隨著年齡的增長新陳代謝緩慢

很多人認為隨著年齡增長，容易發胖，但減肥很難。這是因為隨著年齡的增長，人體新陳代謝緩慢，維持身體機能所需的熱量也在減少。

5、睡眠不足

睡眠不足是導致肥胖的重要原因，如果可以儘可能每天睡足7小時。

6、壓力過大

壓力過大不僅會增加吃高熱量食物的慾望，還會受壓力荷爾蒙的影響導致身體更易積累脂肪。內臟脂肪也不例外，這一點不容忽視。

7、生病

在注意飲食、適當運動並且睡眠充足的情況下仍然減肥不成功，那麼你很可能是生病了。

你是屬於哪種情況，找准原因，對症下藥，才能真正跟腹部贅肉說拜拜！

下面，小編給大家找了幾款能夠排解油膩、清腸潤肺的塑身茶。每天一杯清腸排毒，讓你秀出小蠻腰。

一、精選原味大麥茶

大麥茶特別適合喜歡吃油膩垃圾食品的朋友，對於經常做辦公室的女性白領來說都是非常適用的。能夠幫我們化解油膩，平胃止渴，每天飯後喝一杯，吃再多也不怕。

二、紅豆薏米粉

紅豆薏米粉是女性的好朋友，因為女人身體里容易積存濕毒，濕毒不僅會讓女人長出大肚子，還會讓人越來越疲乏無力、長痘、口臭等，所以經常喝點紅豆薏米粉，排出濕氣，消除水腫，女人自然身材越來越好，臉色也越來越棒啦。三、冬瓜荷葉茶

三、冬瓜荷葉茶

現在很多肥胖患者去了醫院，醫生都是推薦常喝冬瓜荷葉茶來幫助患者減肥瘦身的。這款冬瓜荷葉茶能夠幫助我們把體內的油脂統統都給排泄乾淨，這樣我們才能擁有一個健康輕盈的身體。

四、青汁魔芋粉

大麥若葉青汁不僅在日本賣得十分火爆，現在也深受減肥黨的追捧。對於那些宿便難排，毒素積聚的女士來說，它是最佳的腸道清潔小能手。 魔芋在腸胃裡迅速吸水膨脹，增強飽足感又不傷害消化系統，還能脂肪酶的活性以及內分泌的機能，迅速分解排泄脂肪。

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