許多人趴在桌上睡覺，危害大！正確的方法是這樣！

現在許多人中午下班在辦公室休息，在辦公室里不方便躺著睡，很多人就選擇趴在桌子上睡，這樣的姿勢帶來的危害已經把午睡的好處完全抵消了，甚至還會產生新的問題。首先趴在桌子上睡，手臂就會受到壓迫，本來現在辦公自動化以後，很多人就出現了頸肩方面的問題，手臂再受壓迫，這些問題就更加嚴重了。其次容易壓迫到眼球，影響視力。還容易壓迫到胃部，導致消化不良。

趴著睡對大腦的血液循環也是有一定影響的，所以容易出現腦供血不足，從而導致頭暈、耳鳴、眼花等。對臉部也一樣是有壓迫的，兩邊臉型不對稱了多鬱悶啊，嚴重的還會導致臉神經麻痹呢，到時候真的是面無表情了，多痛苦呀。那要怎麼睡才好呢？辦公室的條件確實不太適合睡覺，那還是那句話，退而求其次，如果能把椅子拼在一起就拼在一起躺著睡，如果不方便就靠在椅背上睡，最好買一個那種能圍在脖子上的枕頭。

如果你的椅子連靠背都沒有的話，那也要準備一個小抱枕，把抱枕放在桌子上，讓頭趴在抱枕上，這樣至少可以減少對手臂的壓迫，而且抱枕比較柔軟，對臉部、眼球、大腦的壓迫也要減小很多。雖然午睡時間很短，但是也一樣要注意防風防寒。睡覺 的時候陽氣是往裡收的，保護我們的陽氣就少了，所以這個時候外在的邪氣是很容易侵犯我們的。有些人睡個午覺起來就感冒了，這是輕的，嚴重的就可能中風了，午覺起來口歪眼斜，不會走路了。

所以睡午覺時能披件衣服就最好披件衣服，尤其是那些辦公位置靠窗戶的人，要麼換個位置睡，要麼把窗戶關上，總之不能對著窗戶被風吹到，平時的微風，到了睡覺的時候也會變成厲風的。睡醒之後不要馬上進入工作，喝杯水，洗個臉，起來走兩圈活動活動，把氣都調動起來，這樣下午人就會精神百倍了。