姑娘們，聽我的放下褲腿！

年輕人穿衣打扮追求「洋氣」，什麼流行穿什麼。機車服、破洞褲、破洞褲內搭漁網襪......無論穿什麼，一定要把褲腳捲起來，才夠味！

很多姑娘們認為露腳踝是一種時尚，既能顯腿長，又能有骨感。再加上許多明星常常如此打扮，「露腳踝」變成了「時尚」的標誌！甚至有些男子也捲起了褲腿！

寒冷的冬天，大風掠過算什麼。厚實的上衣一裹，腳脖子一露，我就是要風度不要溫度。

初春的時節，小風一起，吹起一層雞皮疙瘩。這點風算什麼，就是要露出腳脖子擁抱寒風中的微光。

但醫生說了，你這樣漂亮是漂亮，但是健康方面不可取。年輕時不注意，老的時候毛病就都出來了。

腳踝是人體中一個重要的承重關節，由於腳踝皮下脂肪較少，所以它保暖性能比較差，如果你過早把腳踝露出來的話，有可能導致腳踝的踝關節疼痛、甚至是腿寒。

血液循環對人體的臟器或者是關節都非常重要，如果你受寒，血管就會收縮，關節的血液就會變差，這樣長期以往，就會造成關節損害、關節炎，如果你是關節受寒，整個腿部都會比較受冷。

俗話說寒從腳底生，所以我們還是要遵循下春捂秋凍，根據氣溫適當地加減衣服，不要太早把腳踝和頸肩部露出來，以免造成關節受損或者是感冒。

「春捂秋凍」能提高免疫力？

專家說，春天慢慢地減衣服，是不降低機體的抵抗力。秋天慢慢地增衣服，是提高機體的抵抗力。所以說，春捂秋凍能提高人的免疫力。

春天的氣溫變化大，乍冷乍熱，倒春寒的天氣非常多。這個時候，如果我們過早地過快地脫了衣服，就容易出現上呼吸道感染，容易得一些傳染病，最為常見的就是流行性感冒。所以春天我們要適當的多捂一點。

秋凍，秋天是由熱轉冷，寒冷的空氣刺激，增強對寒冷的耐受性，以便應對更為殘酷的嚴冬。因此秋天凍一天，對增強抵抗力有幫助。

「春捂秋凍」到何時？

一般以15℃為準。如果春天到了15℃以上，維持兩周的時間，這個時候，我們就可以脫掉冬天衣服，換上春季的衣服。秋天呢，如果氣溫降到15℃以下，兩周以上，我們就可以穿上秋冬的衣服了。

春秋換季之時，肚臍和腳都不能露。穿衣服盡量要做到上薄下厚，就是底下、足部、腿部都要保暖。肚臍不能露，腳、關節都是要捂住的。換季之時，穿衣服應該一層層地遞減或遞增。在晝夜溫差超過8-10℃的時候，也要適當地增減衣物。

但是，老年人、小孩、體質虛弱的人，包括像冠心病的病人是不適合「秋凍」的，他們只能「春捂」。你要是給他們凍了，血管收縮以後，供血就會減少，就有可能會突發心梗等疾病，因此凍是他們的大忌。另外，像糖尿病患者、胃十二指潰瘍的病人，也都是不能凍的。

雖然「春捂秋凍」確實可以增強抵抗力，但還是要根據自身的身體情況來判斷。專家提醒，想要提高抵抗力，更重要的還是要養成良好的衛生習慣，多參加鍛煉，保持良好的心情，注意合理的飲食搭配。

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