寶寶不按時睡覺，這幾步搞定！
育兒
04-02
每次到了睡覺的時間，寶寶卻是精力充沛不睡覺，愁壞了各個家長，現在給大家分享幾個方法。讓寶寶養成快速睡覺的好習慣。
一、定時就寢
規定好寶寶的睡覺時間節點，讓寶寶不自覺的到點就知道去睡覺。
二、睡前活動
給寶寶睡覺前留下點準備的時間，家長也可以在寶寶睡覺之前一起做一些小小的互動活動。意思讓寶寶知道在這些活動之後，就要好好的去睡覺了。
三、搖籃曲
這個確實很有用。給寶寶播放節奏舒緩、旋律柔和的音樂，有助於安眠。
四、調整燈光
在寶寶休息的時候，把周圍的燈光調暗。及時深夜餵奶也要在昏暗的光線下進行。
五、輕拍按摩
輕輕的有節奏的拍打寶寶或者輕撫寶寶，會讓寶寶增加安全感。
六、輕聲細語
可以在睡前給寶寶輕聲細語的講故事。
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