女人經期長短代表健康程度！兩種情況，你知道多少

月經是女性特殊的生理現象，同時也是女性比較關鍵的時期，可這也是最難熬的幾天，特別的不舒服。女人經期長短時常代表了女人身體上的健康程度，一個女人如果例假期間身體不好，極有可能就是周期出了問題。

月經失調錶現為月經周期或出血量的紊亂，有以下2種情況，你知道嗎？

經期不規則。不規則可由各種原因引起，排毒時間長短、量與周期全無規律性。

功能性出血。這是月經失調中最常見的一種，常見於青春期及更年期。

怎樣才能度過這樣的尷尬期呢？經期本來就是一個排毒的過程，經期讓女人更年輕，但這些不好的習慣讓我們更加衰老。經期不但要注意這些禁忌，還要注意飲食，小編給大家介紹幾款經期時應多備的一些飲食，有助於排出毒素，減輕疼痛。

月經量少，持續天數短，並且總是腹部脹痛，喝一杯紅糖薑茶就能夠很好地活血化瘀，幫助體內的毒素與污血排出，改善痛經的癥狀。紅糖能養氣補血，薑茶有驅寒除溫的作用，輕鬆解決痛經量少、經期紊亂等問題，小袋包裝方便攜帶，對於緩解痛經有奇效。

桑葚可以補充維生素C，幫助身體的吸收和消化，對緩解連續放屁癥狀有幫助，每天堅持吃一點就能見效，桑葚滋陰養腎，是女人最佳補品，很多人都不知道這種鹼性食物能烏髮，值得大家選擇。

鐵棍山藥是河南焦作的著名特產之一，已有三千年種植歷史，曾為歷代皇室之貢品，屬於四大懷葯的懷山藥中的極品。鐵棍山藥富含豐富的蛋白質，維生素和多種氨基酸與礦物質，既能補脾肺腎之氣，又能滋養脾肺腎之陰，為氣陰雙補之珍品。

阿膠一直被奉為女人的滋補上品，可以促進造血，明顯提高紅細胞及血紅蛋白含量，對氣血不足引起女性月經量少具有很好的效果，同時還能通過補血滋養皮膚，延緩衰老，長期食用，連女性手冷腳寒的癥狀都能很好的得到改善。

雖然蜜蜂長得其貌不揚，但蜂蜜自古以來就被被人們視為一種極好的保健食品，營養價值自然不在話下。而且蜂蜜是熱性的，正是經期需要的。它還含有豐富的礦物質，更是一種很好的滋補品。它的營養價值已經被人們認可和喜歡。它不但可以給人提供能量。

玫瑰花茶對於女人來說最明顯的功效就是調經止痛。玫瑰花的藥性非常溫和，能夠滋陰美容、調理血氣，且有消除疲勞，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。常喝玫瑰花茶，肌膚紅潤年輕。

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