留心這5個肝功能受損信號！白開水裡加一寶，養護肝臟效果好

肝臟是人體的排毒器官，主管人體的造血功能和新陳代謝。肝臟的功能關係著人體的健康，一旦出現問題，後果不堪設想。下面就是肝臟發出的五種信號，告訴你肝臟出問題了，需要注意。

1、指甲上出現橫紋，中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號，會凹凸不平還出現橫紋。

2、酒量退化，以前能喝半斤酒的，如果肝臟出現問題，現在可能喝二兩酒受不了，醉了。

3、食欲不振，肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有食欲不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。

4、出現蜘蛛痣，肝功能不好的人激素代謝異常，表現為性慾減退、月經失調、皮膚小動脈擴張，出現蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。

5、排便異常，肝功能不好會導致下消化道癥狀，尿色呈茶水色，大便呈稀便。

為了遠離肝病，我們可以多吃一下養肝護肝的食物

想要肝臟健康，棗子必不可少，棗夾核桃不僅具有補血的作用，還能健腦補腎、護肝養胃，它含有豐富的蛋白質，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

常吃桑葚滋補肝臟，可以防止指甲出現橫紋。桑葚又被稱為「民間聖果」。營養價值豐富，有著諸多養生和美容功效。具有生津止渴、補肝益腎、滋陰補血、明目安神等功效。

辣木籽也具有保護肝功能的效果，它可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和醒酒等作用。

如果肝臟不好喝點蜂蜜也不錯，蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力。枸杞蜜富含枸杞精華，可滋補肝腎、益精明目、滋陰壯陽。

小米可以養胃，也是開胃的好食材，它富含豐富的蛋白質、維生素E和B族維生素，能延緩肝細胞的衰老護肝的同時還能夠保護胃黏膜，可起到平衡飲食的作用。

白開水裡加一寶養肝護肝效果好

白開水加紅棗：紅棗有補氣養血、疏肝解郁的功效，更有實驗表明連續給肝功能差的人飲用紅棗水，其肝功能有一定的修復，因此，白開水泡紅棗，具有保肝的效果，但應將紅棗掰開。

白開水加菊花：菊花的功效人盡皆知，有清熱解毒、平易肝陽、清肝明目的功效，菊花中還含有硒元素，對肝臟具有很好的保護作用。

白開水加檸檬：檸檬含有檸檬酸，可促使肝臟生成膽汁，有效幫助排出毒素等物質，除此之外還可養顏美白。

給白開水加這些料，讓常常熬夜的肝臟得到應有的呵護，快試試吧。

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