寶媽不想過早衰老?這些小食材補足氣血,幫你臉色紅潤還18歲!
美麗是每個寶媽永恆的追求,特別是剛剛生了寶寶後,為了不讓自己那麼早的老去,寶媽們可是砸了不少的精力和金錢啊,去美容院,打各種針,甚至還有微整,但是延緩衰老一定要從平時做起,那麼哪些事情會加速衰老,千萬不能做呢?
來跟小編看看吧。
1, 不吃早飯 早飯是一日三餐中最重要的一餐了,俗話說早餐一定要吃好,如果不吃早餐會讓我們的身體缺乏糖原和蛋白質,久了就會導致皮膚乾燥和貧血,自然會衰老很多。
2, 每一餐都吃的很撐,沒一頓都吃很多對身體健康也很不好,甚至還會誘發代謝綜合征,加速衰老,然後導致女性卵巢早衰,卵巢是女人保持年輕的重要器官,所以更要好好保養了。
3, 少吃油炸食物,油炸的食物不僅熱量高,而且含有很多的毒素,油不幹凈的話,會有很多的對人體不好的雜質,體內毒素就會增加,自然就會讓我們的衰老更快一些。
4, 過度的節食也會導致早衰,過度節食的女性很多都會氣血不足,還有陽氣虛損的癥狀
女性平時可以多吃一些這些食物,能夠幫助延緩衰老,氣血充足人更美麗。
阿膠是女性滋補的佳品,阿膠中含有豐富的鈣質,通過甘氨酸的作用,能夠促進鈣的吸收和儲存,改善體內時滋養皮膚的美容養顏的佳品。味道甘香醇厚,與芝麻的搭檔更是入味三分
紅棗的營養非常容易吸收,有著吸陰補陽補血的功效,能夠活血補血,味道香甜,用來泡茶煮湯都是非常不錯的選擇,不僅能夠提味,其中的營養,也能得到釋放,讓你更容易吸收,養血氣,讓你面色紅潤有光澤。
紅豆薏米粉的除濕效果是非常好的,體內濕氣過重就會引起痛經,經血發黑等情況,平時沖一杯祛除體內濕氣。薏米和紅豆是溫和調養可以安撫情緒,從身體內部的分泌調節狀態,溫和養胃。
桂圓乾性平,味甘,具有益氣補血,安神定志,養血安胎的功效。多喝桂圓茶可增進腦力,改善虛冷體質,還能使你面色紅潤,細膩有光澤。
紅棗,味甘性溫,主要功能為補中益氣、養血安神,臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。枸杞:補腎益精,補血安神,養肝明目,生津止渴,潤肺止咳。紅棗桂圓枸杞茶融合了他們各自的有點,補血益氣。
做法:
1、紅棗,桂圓肉,枸杞洗凈。
2、鍋中放入清水,把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。
3、紅棗煮軟後。
4、如果喜歡甜的,可按個人口味放入紅糖調勻。我一般不放糖,直接喝已經有桂圓的清甜。
5、趁熱飲用
在生理期前後飲用薑茶,可以幫助經血順利排出,從而舒緩經期的不適感,薑茶又有溫陽散寒、暖胃養胃的功效,再加入紅糖,兩者合二為一,生薑的辛辣也能緩解,經常飲用還能改善手腳冰涼的問題,是各位女性同胞都不能錯過的好東西哦
※男性身體三大衰老信號,一定要密切注意,它們讓歲月神偷無機可乘
※藥房里「不值錢」的藥片,睡前用來擦臉,一月淡化斑點延緩衰老
※老年人如何抗衰老 不易老的秘訣
※最新出的人體器官衰老時間表,一招就能化解!快收藏群發
※女人不想過早衰老?多吃這些小食材,幫你氣色紅潤顯年輕
TAG:衰老 |
※長年臉色差,氣血不足,多吃這些食物吧,給你補補血
※人越老,血越虛!喝好這杯水,讓你氣血充足,年輕30歲!
※喝什麼補血最快 -氣血足,色斑去,皮膚嫩,衰老慢,!!!
※女人常吃它,氣血足,色斑去,皮膚嫩,補血快!衰老慢!
※氣血足,色斑去,皮膚嫩,衰老慢!補氣血要吃這些!
※氣血不足?你該艾灸這7個穴來補!
※女人這幾個信號說明你氣血不足,多吃這些食材,補氣養血氣色好
※氣血不足看起來臉色不好,秋天最適合吃的補血美食,讓你皮膚紅潤
※女人氣血不足百病生,還老得快!這4款茶飲,能讓你瞬間氣血兩旺
※月經不調女人老得快,用它泡水喝,補足氣血,很多毛病都好了!
※女人最怕氣血不足!這幾種不起眼的小東西多吃點,補足氣血容顏美
※補氣血吃什麼好?7大食物還你紅潤臉色
※都說紅糖水煮雞蛋補氣血最好,為何我吃這麼多還是貧血?
※每天喝一杯!氣血足,色斑無,皮膚嫩,衰老慢!40歲女人18歲的臉蛋!
※女人肝不好吃什麼?臉色差氣血不足做碗小粥調養吧
※氣血不足?那就這樣補!
※紅豆補氣血,但是搭配它才最好!養顏還瘦身,重點是太好喝了
※頭髮枯黃?那就說明你氣血不足了
※還沒到40歲就長了不少白頭髮,小心身體這個器官氣血嚴重不足!