午後犯困沒精神 白領通過這些方法提神

對於很多人來說，在生活中都是有過精神不佳的情況了吧。尤其是對於白領朋友們來說就更是如此了，很多人都比較容易出現的情況就是午後犯困了，這對於我們的影響是很大的了，那麼我們有哪些方法來提神呢，下面就讓我們一起看看吧。

刺激

當我們覺得眼皮開始「打架」的時候，可以使用一些能刺激人感官的方法，來達到提神的目的。比如洗把冷水臉、滴幾滴眼藥水等等，還可以使用類似清涼油的東西，塗在太陽穴、風池穴、人中等處，能快速使人清醒起來。

不過，這種通過外力使人清醒的方法也許只能解決一時之需，可能過不了多久，困意就會捲土重來。這就需要我們做好「打持久戰」的準備，多洗幾次臉、多塗幾次清涼油就可以了。其實睏倦之意也就那麼一兩個小時，過了這個時間點，也就沒那麼困了。

喝茶

茶可以說是世界上最健康的飲料了，不僅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒腦。這是因為茶葉中含有咖啡因，它是一種可以刺激大腦中樞神經系統的物質，這也是喝茶能使大腦興奮的主要原因。

就健康方面來說，茶是不二之選。需要提醒大家的是，最好不要在晚上喝濃茶，很容易引起失眠。即使晚上需要加班到深夜，也不要選擇喝茶來提神，如果我們在這時候選擇喝茶，那麼雖然是可以幫助我們提神的了，但是還容易出現的情況就是失眠了，因此我們就要盡量避免這樣的情況了，到晚上的時候我們是不適合喝茶的了哦。

挑自己喜歡的事先做

不管是工作還是學習，如果犯困了，可以先將手頭較為枯燥的事物放一放，先挑自己感興趣的做。人們對自己感興趣的事物往往更專註，這也就能緩解因睏倦而產生注意力不集中的狀況。

很多人都會有這樣的體驗，比如晚上看自己不太喜歡的書時就很容易睡著，而看正上癮的電視劇時，看到下半夜也未必會感到困意，因此我們就要注意了，在工作的比較累的時候，我們可以稍微的休息一下，這樣是可以幫助我們提神的了，可以儘可能的提神，把身體健康調理好了哦。

這就是我們給大家推薦的一些提神的方法了，這對於白領朋友們來說無疑是非常好的方法了，我們完全可以通過這樣的方法來把身體調理好了，是可以讓我們把午後犯困的問題解決掉了，能夠有效的幫助我們提神，我們不要錯過哦。

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