最適合春季預防春燥的三種粥品

春季是一個很容易出現氣候乾燥的季節，而且還會出現上火啊或是內分泌失調大便乾結等情況的出現哦。春季如何預防春燥的呢，其實有很多的養生的粥品是可以選擇的呢，下面就來看看這些衣服春燥的食療方法吧，可以有保健的作用。

1、菊花粳米粥

菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。此粥對中老年人風熱頭痛、肝火目赤、眩暈耳鳴等症有良好療效。

2、胡蘿蔔粥

先將胡蘿蔔1～2根(按個人喜好定)洗凈切成細絲，沸水稍微煮過後，與植物油、蔥花、薑末等佐料炒後待用。用100克粳米加水煮粥，快熟時，加入炒好的胡蘿蔔同煮。起鍋時撒些香菜、芝麻油，頓覺一股誘人的清香便鑽入鼻孔，令人食指大動。胡蘿蔔粥，富含維生素A，凡食慾不振或消化不良、皮膚乾燥、夜盲症、高血壓者，可經常食用此粥。這樣的養生粥品可以有很好的預防上火的情況，補充豐富的營養物質，可以起到很好的保健的效果，對於清熱解毒利尿有好處。

3、玫瑰花粥

最好採用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養物質都含苞在尚未開放的花蕾之中。用新鮮梗米熬製成粥，煮熟後加入適量的小玫瑰花蕾，待粥熬成淡淡的粉紅，即可食用。常食玫瑰花粥，可悅人容顏，使皮膚細膩有致，還可治療肝氣鬱結引起的胃痛，對情緒方面還有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。玫瑰花可以有很好的緩解腸胃疾病的作用，還可以有美容護膚的作用，對於預防春燥有好處。

關於春季預防春燥的一些養生的粥品，做法大家都學會了吧，方法簡單，營養價值高，所以我們可以經常食用，適合的人群也是比較廣泛的哦，清熱解毒消腫止痛暖胃，這樣才能營養均衡，得到滿足。是可以有預防春燥的養生粥品，大家都可以試試。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！