你婚姻關係中不穩定時期該如何維護

　　當未來不確定時，我們往往都會感到有很多壓力。通常情況下，如果一對夫婦其中一個感到有壓力或恐懼，它影響了兩個人（比如經濟或家庭壓力），我們將為此感到擔心。

　　這裡有5個提示，在你們危機時期為彼此：

　　1，聽：你們可以輪流地表達自己的感覺，然後認真聆聽，當你的伴侶說話的時候，傾聽他的意見並給予你的支持，有時候，你很難做到，但它更有效地給你的伴侶感覺到相方心靈的溝通。

　　2，存在：當我們悲傷、憤怒、有壓力的時候，可以感覺到自己信任的伴侶在身邊，讓我們感到欣慰，只要你在身邊，即使一個簡單的擁抱都不會讓我們感到有孤獨。此外，如果夫妻雙方都在處理危機，共同面對無疑更容易解決。

　　3，選擇溫柔：在你們關係艱難的時期，選擇一個溫柔的的路勁更容易舒緩你們緊張的關係，輕輕地說話，讓一些小表現在你緊張的關係中起作用，展示你對彼此的關心。讓雙方的關係都能在善良的關懷中修復，善良是一種治癒疲憊的心靈慰藉。

　　4，減少壓力：不要期望成為你伴侶的負擔，可以接受來自家人或者朋友的情感支持，並鼓勵你的伴侶也這樣做，以確保你的壓力得到釋放，也不會在在此過程中有任何損失。

　　5，培養快樂：即使你可能不想出去，也可以一起出去玩。記住美好的時光，踏著腳步旅行，去海邊或是最喜歡的藝術博物館，做那些能帶給你們快樂的事情，幫助你度過困難時期，並期盼美好的時光將會再次到來。

　　秋稻 / 文

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