日常廉價食物竟可以養腎

中醫理論認為，寒與腎五行相應。最易耗傷腎的陽氣，容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等病症。下面就告訴大家吃什麼養腎，養腎的食物有哪些？

　　1、乾貝：　

又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　2、鱸魚：　又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　3、栗子：　

性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

　　4、山藥：　味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。　凡腎虛之人，宜常食之。

　　5、枸杞子：

　性平，味甘，具有補腎養肝、益腝精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。　尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　6、黑芝麻：　性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用。　對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸腝軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

　　7、核桃：

　則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用。　　常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。

　　9、黑豆：　被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

　　10、黑米:　

具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。　　有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸腝軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！