乾眼症的原因有4個 簡單一步治療乾眼症

在生活中一些不良的用眼習慣，比如經常熬夜加班、長時間刷電腦手機屏等都會影響淚液的分泌，導致乾眼症。乾眼症對我們的生活和健康都會有影響，那麼乾眼症如何治療呢？

乾眼症是一種極為常見的眼睛疾病，但是卻對我們的生活和健康造成了影響。那麼乾眼症的原因是什麼？乾眼症如何治療呢？

乾眼症

乾眼症的原因

乾眼症誘因1：光污染（沉迷手機）

受傷等級：★★★★★

當眼睛長時間盯著手機、電腦、電視屏幕時，光束通過眼睛晶狀體統統集中在視網膜處，這會讓眼睛出現極度疲勞的現象，同時由於眨眼頻率降低，用以維持眼球表面濕潤度的淚膜蒸發頻率加快，無法再滋潤角膜，眼睛就會經常感到不舒適。長此以往，淚液無法覆蓋在眼球表面，所以容易出現乾眼症。

乾眼症誘因2：長時間戴隱形眼鏡（美瞳）

受傷等級：★★★★

愛美之心人皆有之，很多近視一族為了漂亮會選擇佩戴隱形眼鏡，雖然佩戴隱形眼鏡方便漂亮，但是卻容易導致乾眼症。

乾眼症誘因3：亂滴眼藥水

受傷等級：★★★

很多人，無論眼睛出現什麼狀況，都隨手拿起一瓶眼藥水就用，以為每種眼藥水中都會含有消炎、舒緩物質，卻沒有選擇適當的產品。這樣一來，不僅眼睛問題沒有解決，反讓新問題層出不窮。使眼角膜承受著不堪重負的壓力，長時間如此，受到長時間刺激的眼瞼就會罷工，乾眼症就出現了。

乾眼症誘因4：瞎揉眼睛

受傷等級：★★★

眼睛不舒服，癢了就用手揉揉；外面太陽當空，卻讓太陽鏡在家中放假；睡覺時電腦、電視仍然在工作狀態中，這一系列的習慣對你來說並不陌生，不但傷害眼睛，還會進一步加重乾眼症。

乾眼症

但很多人患了乾眼症，卻不知道自己患病了。那麼，應該怎樣判斷自己是否得了乾眼症呢？最簡單的方法有：

1、 以前打呵欠，有眼淚從眼眶中流出；而現在打呵欠沒有眼淚了，即使有，眨巴眨巴眼睛之後，只會稍微濕潤一下眼眶；

2、 以前一覺醒來，眼角常有眼屎；而現在醒來，只覺眼睛乾乾的，澀澀的，彷彿一夜未合眼似的，嚴重者還有些脹痛：

3、 以前愛吹風，喜歡迎風而走，風吹在臉上的感覺好涼爽；而現在，怕吹風，即使迎風而走，也需眯著或閉著雙眼，眼前少了許多風景。

此外，眼部除了乾澀感、燒灼感外，還常有異物感，怕光，怕煙塵，眼睛易紅、發癢，易疲勞，視力波動或視物模糊，眼分泌物增多等。如果出現這些明顯的癥狀，就應該及時去醫院檢查，以便確診及時防治。

簡單一步治療乾眼症

1、中藥調理

如：菊花、麥冬、枸杞子等，滋陰補腎、養肝明目；

2、耳穴按摩法

經常按摩耳穴，對防治乾眼等眼疾也有較大幫助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂（女性佩戴耳環的位置），輕輕地揉按即可，每次30下。

眼睛對我們來說是很重要的，在發現自己患了乾眼症之後，一定要第一時間治療。

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