痛經、月經發黑？多吃這幾樣調理，活血化瘀，幫你排出卵巢毒素
女生每個月都有很煩惱的幾天，肚子痛，月經顏色發黑，精神乏力，有的甚至渾身無力，食欲不振，出現噁心的情況。
痛經、月經發黑的原因有很多，比如說氣血兩虛、氣滯血瘀、腎虛等，可以通過多運動和食療來改善。常吃這些食物可以很好地調理。
益母草是對女生非常好的，自古以來就被用在婦科這一塊，活血化瘀的作用很好，可以起到抵抗痛經的作用。
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懷薑糖膏，養生活血滋補，古法慢熬，更健康養護我們的子宮。
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月經發黑，有血塊，說明血行不暢，氣血失調，要調補氣血。
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吃一些含鎂的食物，可以防止經期的偏頭痛，核桃就是好選擇。
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有時候會冒冷汗，手腳不暖和，怕風吹？常吃葡萄乾，既補血，又增強免疫力，溫暖手足，調理氣色。
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氣血淤積,經血排出不暢,就會導致痛經,經血黑,有血塊的情況,桂圓+紅棗,幫你氣血雙補,改善痛經,又美膚美顏.
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