討厭的「痛經」纏著我 該怎麼辦？

有人曾調侃道：如果男人也如女人般得承受每月的例假、痛經和生孩子的痛苦，那麼女人也願意在外奮鬥買車養房。雖是憤慨之言，但也道出了女性痛經折磨人的痛苦。

中醫認為經水出諸腎，意思是月經病和腎功能有直接關係，也和脾、肝、氣血、沖脈、任脈、子宮相關。痛經主要是腎氣虧虛、氣血不足，加上各方面的壓力，令肝氣鬱結，以致氣血運行不順，造成痛經。因此，調經治療大法以補腎、健脾、疏肝、調理氣血為主。這裡分享幾個小妙方可以幫助大家治療痛經。

妙方1：山楂桂枝紅糖湯

　　配製方法

　　山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

　　功　效

　　此食療方適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。具有溫經通脈，化淤止痛功效。

妙方2：葡萄酒

　　功　效

　　適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌鬆弛，對痛經的預防和治療有一定的作用。如經量不多，可適量飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。

妙方3：雞蛋

　　配製方法

　　取雞蛋2個，益母草30克，延胡索15克，放入沙鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟後去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，這是痛經患者的食療佳品。

　　功　效

　　雞蛋可以滋陰養血，與益母草同食，起到活血化淤、減輕痛經的作用。

妙方4：橙子湯

　　配製方法

　　橙子肉250克，蜂蜜適量。將橙子肉切碎，用清水浸泡片刻，然後加水煎沸3分鐘，涼至60～70℃時，調入蜂蜜即成，每日1次。

　　功　效

　　痛經分為偏寒型和偏氣滯型，此方對偏氣滯型的痛經有療效。蜂蜜能夠緩解疼痛，如果加入能夠補血益氣的紅棗，也可以緩解氣滯型的痛經。如果是偏寒型的痛經，可以用祛寒的生薑、暖胃補血的紅糖和紅棗煎湯服用，效果會好一些。

妙方5：鹽

　　配製方法

　　準備粗鹽粒500克左右(可選用粗海鹽)，加入紅花15-30克、莪術15-30克，放人鐵鍋內干炒約10分鐘，待海鹽發黃髮熱後，把中藥鹽鏟起，放入厚一點的棉布做成的口袋裡，系好。把布袋放置在腹部正中的神厥穴處熨敷。

　　中藥炒鹽熨敷療法可在月經來臨前一周開始施行，每次熨敷3吩鐘左右，每日2-3次。中藥鹽可反覆炒或用微波爐加熱，但還是以鐵鍋干炒為最好。重複使用加熱時，如果中藥的氣味已經明顯減少或者消失，應重新加入新的藥物，粗鹽使用多次顆粒變細時應予更換。

　　功　效

　　炒鹽熨敷的溫熱刺激能使毛細血管擴張，血液循環加速，提高局部新陳代謝，有消炎止痛、緩解疼痛的效果；紅花、莪術活血化淤的功效較強，對經血中經常出現血塊的證屬寒凝胞宮的痛經患者效果更好。

那怎麼分辨你是哪種類型痛經？

痛經的患者，可以大致從經血的顏色初步判斷屬於何種類型痛經。血瘀型和血寒性的經血顏色為黑色兼有血塊，此外，血寒型的痛經讓患者感到肚子收緊絞痛；血熱型經血顏色為大紅色；血虛型經血顏色為淡紅色。

平時痛經一定要注意保暖，要是實在是疼的厲害要去醫院看看。

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