瘋狂瘦身不挨餓！三茶助你強祛脂！不挨餓！強祛脂！

想瘦身而又不願意經受忍飢挨餓的痛苦，又不願意去健身房流汗？那對你來說，還有一種懶人瘦身方法可能正合適，那就是——喝茶。現代研究證明，茶葉中含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、揮髮油、維生素C、槲皮素、鞣質等，對降低血脂和促進新陳代謝都很有益處。適合各種肥胖症者飲用。

中醫認為，肥胖的病因是由「濕」、「痰」、「水滯」等形成。因此輕身食品多以健脾胃，利濕，利水為最佳，而茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，更是瘦身的好選擇！在大魚大肉之後，人們習慣衝上一杯香茶消除體內的油膩感，會使胃中舒服很多。

在這裡小編安利給大家三款強效減脂的茶飲，製作簡單，最重要的是瘦身效果好！

（1）雙烏茶

原料：烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克

製法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。

（2）玉盤葫蘆茶

原料：烏龍茶25克，干荷葉25克，陳葫蘆10克，桔皮5克。

製法：將干荷葉、陳葫蘆、桔皮共研為細末，混入茶葉中。欲飲時，可取少量沖泡，反覆沖泡至茶水清淡為度。

（3）清絡飲

原料：干荷葉50克，烏龍茶5克，絲瓜皮6克，西瓜翠衣5克。

製法：用紗布將干荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好，放清水中浸泡清洗後備用。砂鍋中放水5杯，放入紗布包，以水煮熬至水沸，代茶飲之。

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