養生：蔥、姜、蒜就能幫你去濕氣
養生
04-02
中醫養生中常說，百病從濕來。濕氣對人體有很大的影響，比如易睏乏力、肥胖等。那麼有沒有什麼方法可以幫助我們去除體內的濕氣呢？
1、蔥
蔥有發汗散熱的作用，能刺激我們身體汗腺汗液的分泌，還可以促進腸胃中消化液的分泌，加速腸胃蠕動，食慾大增，去濕氣。
此外，蔥也有抗菌殺毒的功效，還能抑制真菌對皮膚的侵襲，其中有一種蔥叫香蔥，還有防癌的效果哦！
2、姜
眾所周知，姜能生熱，尤其是對體質虛寒的人來說，能升發陽氣，所以早晨的時候建議吃一些薑絲，促進氣血流入胃經。
3、大蒜
大蒜中含有蒜氨酸和蒜酶，抗菌消炎的作用更是明顯，還有防癌抗癌的功效。可以將大蒜泥與醋搭配食用哦！
而且天氣越來越暖，尤其是在夏季的時候，人們濕氣普遍加重，所以多吃一些蒜對除濕邪很有幫助哦！
如果體質比較虛弱或者腸胃不好的人，可以吃一些熟蒜，這樣能減少對腸胃的刺激。
溫馨提醒：蔥姜蒜都屬於溫性的食物，如果有上火、皮膚過敏等現象，或者燥熱體質就不要食用啦！
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