六種水果可以讓你越吃越好看, 越吃越健康

六種水果可以讓你越吃越好看, 越吃越健康

清明節前後，又到了和大量水果見面的時節，吃水果除了外觀好、口感好，更要看看它們的營養價值。今天小編特別為您挑選了六種清明節前後的水果，讓過節和養生兩不誤！

枇杷：金色的外表像可愛的小燈籠，剝開外皮，裡面的果肉味道香濃、柔軟多汁、酸甜適口。表皮黃而多蠟質，因此又被稱為黃蠟丸。

枇杷是一種低能量高營養的水果，其中含有人體所需的8種氨基酸以及多種有機酸類物質，而且枇杷果肉中還含有具有抗癌活性的苦杏仁苷。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。

春天來了，芒果又如約而至。金黃的顏色，萌萌的外表，獨有的香味讓人停不下來。芒果有「熱帶果王」的稱呼，而小腰芒的口感在芒果家族中更是比較極致。

雖然芒果中富含的纖維較多，但腰芒吃起來特別細膩、順滑。芒果富含大量胡蘿蔔素，在體內轉化為維生素A，不僅能保護眼睛，對皮膚也很有好處，愛美的朋友們可不要錯過。

檸檬：檸檬有「西餐之王」的美譽，冷盤、主菜、飲料中都能派上用場。檸檬因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為「檸檬酸倉庫」。

六種水果可以讓你越吃越好看, 越吃越健康

它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因為味道特酸，故只能作為上等調味料，用來調製飲料菜肴、化妝品和藥品。

桑葚還是天然的養顏水果，這個季節，女性吃點很不錯，富含具有抗氧化作用的花青素，有營養皮膚的作用。此外，對睡眠有一定幫助，還可有效擴充血容量，緩解高血壓。

草莓營養價值豐富，被譽為是「水果皇后」，含有豐富的維生素中醫認為，草莓味甘性涼，有潤肺生津，利尿消腫的作用，有肺火、小便不利的人不妨適當多吃一些，但胃腸功能不佳的人應少吃。

荸薺水分重，是很好的潤燥之果。《本草綱目》記載，荸薺有降火、補肺涼肝、消食化痰之效。荸薺不僅可以促進人體代謝，還具有一定的抑菌功效。

世上沒有不彎的路，人間沒有不謝的花。人生如四季輪迴，既然有春天的花開，也就有秋天的落葉；既然有夏天的驕陽，也就有冬天的風雪。一個人只有經過困境的砥礪，才能煥發出生命的光彩。苦難是豎在現實和未來之間的一扇紙糊的門，你只要敢於捅破它，前方便會一路坦途。

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