女人春季喝什麼茶好 試試這四款花茶
春季一到來,萬物生長的同時,女人對於自己的養生計劃也要注意了。而女人養生離不開茶的滋養,花茶的養生效果尤為明顯。那麼問題來了,春季女人喝什麼花茶好呢?春季喝茶有什麼好處呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。
春季女人喝什麼花茶好?
1、菊花茶
菊花可以養肝平肝、清肝明目,適宜春季飲用,還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫,有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容之效。手腳冰涼的女人最好不要喝菊花茶。
菊茶的沖泡方法
①取菊花10克,桑葉、枇杷葉各5克,研成粗末,用沸水沖泡代茶飲,可防秋澡,適於因秋燥犯肺引起的發熱、咽干唇燥、咳嗽等病症後食用。本方尚有預防流感、流腦、乙腦、腮腺炎、水痘等作用。
②菊花蜜飲:菊花50克,加水20毫升,稍煮後保溫30分鐘,過濾後加入適量蜂蜜,攪勻之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。
③菊花山楂茶:取菊花10克,加山楂、金銀花各10克,代茶飲用,能化淤消脂,清涼降壓降壓、減肥輕身,適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。
④三花茶:菊花,金銀花,茉莉花均少許,泡水作茶飲,可清熱解毒,適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常服更可降火,有寧神靜思的效用。
2、茉莉花茶
茉莉花茶香氣最為醇厚,是春季飲茶之上品,有去寒邪、助理郁的功效,可以安定情緒、振奮精神,還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛,對於女性的生理、生殖機能也有幫助,並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。
茉莉花茶的沖泡方法
品飲高檔茉莉花茶,通常採用透明的玻璃杯沖泡。沖泡茉莉花茶時把玻璃杯放在茶盤內,取花茶二三克入杯。
用90℃左右開水沖泡茉莉花茶,沖泡3分鐘後,揭開杯蓋一側,鼻聞湯中氤氳上升的香氣,頓覺芬芳撲鼻而來。
茉莉花茶湯稍涼適口時,小口喝入,在口中稍事停留,茶湯在舌面上往返流動一二次,充分與味蕾接觸。品嘗茉莉花茶味和湯中香氣後再咽下,要如此一二次,才能嘗到茉莉花茶的真香實味。
沖泡茉莉花茶後,隨即加上杯蓋,以防香氣散失。
3、金銀花茶
春季風氣善行,易外感風邪,金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症,對癤痛、腸炎也有緩解之效。
金銀花茶的沖泡方法
根據茶杯的大小來決定投放金銀花茶的數量,一般投放量在兩三克左右為宜。
投放好後,就可以往茶杯中沖泡開水了,然後蓋上杯蓋,防止金銀花茶的香氣散發掉。
待三分鐘左右,金銀花茶就差不多衝泡好了,拿起杯蓋,可以聞到金銀花茶的香味,待茶湯變涼後就可以進行品飲了。
4、玫瑰花茶
玫瑰花有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,並能消除疲勞、改善體質,還能有效緩解心血管疾病,並能美容養顏,有助改善皮膚乾枯,去除皮膚上的黑斑,適於春季飲用。
玫瑰花茶的沖泡方法
泡玫瑰花茶可以用瓷器、陶器,也可以用玻璃的茶具,必須將茶杯先行溫熱,以防止溫度迅速下降,這樣才能使茶香充分的飄散出來。便秘者不宜飲用。
泡玫瑰花茶的水要質地好,礦泉水、純水或者山泉水比較好。泡玫瑰花茶時不宜用溫度太高的水來洗,一般用放置了一會的開水沖洗比較好,因為裡面的茶葉是綠茶,綠茶出茶快,所以沖洗要比較快速。
春季喝茶有什麼好處?
1、降低中風危險
研究發現,常喝不加牛奶紅茶可降低中風危險。同時還有研究發現,5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%,進而降低中風和心臟病風險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。
2、促進消化功能
綠茶(未經過加工處理)有助於刺激腸道蠕動,促進食物消化。綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收,具有減肥功效。薄荷茶可促進消化,薑茶可治反胃(特別是妊娠反應),茴香茶可防止便秘、胃腸脹氣和腹絞痛。
3、腦子更靈活
研究發現,紅茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高認知能力,喝兩倍紅茶即可改善注意力。
另外,每天喝茶(或咖啡)100毫升以上,可以使用神經膠質瘤(最常見的腦腫瘤)危險降低34%。
4、降低癌風險
茶葉(尤其是綠茶)中多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍,該物質可阻止癌細胞生長。
研究發現,每天1杯綠茶可降低肺癌危險。另外喝茶還可減緩前列腺癌進程,降低胃癌風險。
5、增強免疫力
研究發現,每天喝茶5~6杯的人免疫力會明顯改善,新陳代謝和皮膚健康也更好。
喝茶還有助人體識別並抗擊細菌和寄生蟲。薑茶具有抗炎、鎮痛和刺激循環作用,可緩解偏頭痛。
6、治療失眠焦慮
紅茶中咖啡因含量較高,睡前最好別喝。但大多數草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發揮鎮定作用,另一種物質柯因(chrysin)可緩解焦慮促進睡眠,治療失眠症。
另外,薰衣草花茶可緩解放鬆身心,羅勒葉茶具有鎮靜作用。
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