葯補不如食補，其實「天然偉哥」就在我們身邊！

對於男人來說，腎的重要性不言而喻。尤其對於中年男人更是如此，很多人都覺得補腎就意味著可以壯陽，而民間也流傳著很多壯陽的偏方。其實在小編看來，很多人不必特意的去補腎，很多時候完全可以通過飲食「補腎」，因為有些食物確實有壯陽的效果。下面我們就來看看。

1.韭菜

韭菜在古代被稱為「壯陽草」，而現代人還給了它「蔬菜偉哥」的稱號。韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果。韭菜中含有蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素C等成分，還含有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，平日里多吃韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的「壯陽菜」。

2.大蔥

大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。而大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而「壯陽補陰」。對男性來說，每周應該吃3次大蔥，可涼拌食用，也能當成調味料炒肉。

3.洋蔥

洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降膽固醇等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，不但可以保護前列腺，還是補腎壯陽的佳品。

4.山藥

山藥有健脾補腎的功效。山藥里含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一種多糖蛋白質的混合物，對人體具有特殊的保健作用。所以，脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調補身體的常用食物。

5.蓮子

蓮子跟山藥一樣，都有健脾補腎的功效。對於體虛遺精早泄的人更是應該多吃蓮子。蓮子和山藥一同食用效果更佳。

6.海參

海參中含有精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質，這些物質有補腎益精的功效。所以海參可以說是男女皆適用且無負作用的「天然偉哥」