這樣喝水，防心梗、降血糖、祝你長命百歲！
睡前喝水的益處
除了一些特殊人群，晚上禁止喝水或者是晚上必須補充水分之外。我們大多數健康人群，晚上也是可以適量喝水的。雖然沒有特殊的要求，但是少量喝是有益無害的。我們來看看晚上喝水對我們的身體健康有哪些益處。
1、一般人群入睡前適量喝水不會增加腎臟負擔，尤其是夏天天氣熱，體內水分流失快，保持足夠的水分是很重要的。
2、泌尿系統感染者，多喝水排尿，還有助於沖刷掉尿道細菌。另外，熟睡時出汗，造成血液中的水分減少，對於心血管病人來說，血液的黏稠度變高。
3、睡前喝一杯水，可以稀釋血液黏稠度，減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發危險。對於糖尿病人來說，保持一定的水分還有利於控制血糖。
4、此外，在乾燥的秋冬季節，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好的入睡。
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