晨起喝杯水好處真的太多了 你能堅持晨起喝水這個習慣嗎？
早晨起床喝的這杯水對身體到底能夠起到大的作用?看了你就知道。人是水做的，每天多喝水就相當於在給人體續命，你早晨起來的會喝水嗎?晨起這杯水到底對身體有哪些好處呢?
早上喝水的好處
一：補充水分
人無時無刻都在消耗水分，呼吸、睡覺、尿液、皮膚、運動等等，都在消耗著身體的水，特別是晚上長時間的睡眠，這個過程中沒有補充水分，所以早上起來喝水，是及時補充水分的重要手段。
二：調節腸胃
人一般早上都是要排便的，但是不吃東西就不會有很大的感覺，那經過了一個晚上的新陳代謝之後，身體的腸胃肯定已經排空了，這個時候喝水就能刺激胃液，沖淡胃酸，然後排便排尿達到清潔腸胃的功能，使腸胃可以保持一個良好的狀態。
三：護膚養顏
你看為什麼那個多護膚品是保水補水的就知道水對皮膚的重要性了，早上喝水能讓水分充盈全身，還能幫助血液循環，促進排毒，自然能潤澤皮膚，美容養顏了。
四：提神
既然早上喝水能促進血液循環，那也就能增加血溶量，可以有效的稀釋血液，降低血液的濃稠度，從而快速的讓大腦恢復最佳狀態。
五：預防便秘
有些人腸胃不好，早上起來都會有便秘的情況，喝一杯水，能有效的濕潤腸胃，促進腸胃的蠕動，軟和大便讓排便更順暢。長時間的堅持早上喝水可以預防腸胃不好導致的便秘。
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