神經衰弱早期都有哪些癥狀

許多人步入三十歲的門檻後，由於生活和工作的壓力，總是覺得自己有點神經衰弱。其實，神經衰弱屬於心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經性障礙。那麼神經衰弱的常見癥狀有哪些?

易煩惱：常對一些健康人看來是雞毛蒜皮的小事情糾纏不休，沒有愉快感，不能通過看小品、聽笑話或享受兒孫繞膝的天倫之樂等來消除，覺得做什麼事都不遂心，看什麼人都不順眼。

易激惹：正常人發脾氣後並不感到自己有什麼不對或不好，更不會認為是自己的情緒失控所致。而神經衰弱者在發脾氣後常感到後悔，遇到不順心的事卻又控制不住發火。有些事情即使與己無關，病人是以打抱不平的局外人身份出現，結果反比當事人顯得更激動。

易緊張：病人整天處於緊張之中，而這種緊張與正常人的緊張有區別，即不能通過休息、睡眠或參加娛樂活動等緩解。遇到事情時不能做到有條不紊，感到手忙腳亂。事情緊迫時，由於怕做錯事情，結果反而導致工作效率下降，質量不高。有時會感到頭皮及全身肌肉疼痛難忍，甚至會被別人不經意的腳步聲驚出一身冷汗。

易疲勞：這裡的疲勞主要是指情緒上的疲勞、精神上的疲勞，靠休息不能夠消除。病人在動腦筋思考或解決某一問題時，昏昏沉沉，力不從心，反應不靈敏，注意力不集中，感到記憶困難。但對自己什麼時候得的病，吃過什麼葯，與家人發生過幾次爭執等一些不愉快的事，卻連細節都記得。

對於有輕度神經衰弱的朋友來說，可以通過體育鍛煉、旅遊療養、調整不合理的工作方式，來擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力。