控制暴躁性格，別傷害愛你的人

曾有過這樣一個流傳很廣的小故事。小女孩脾氣不好，經常發脾氣，以致於她的家人為此很傷心。小女孩的爸爸為了讓小女孩學會控制自己的脾氣，告訴她，每發一次脾氣，她爸爸就會在牆上釘個釘子。慢慢的，牆上的釘子越來越多，小女孩意識到了發脾氣的壞處，開始學著控制自己的脾氣，她每控制一次，她爸爸就拔掉一個釘子，直到牆上的釘子越來越少，最後沒有釘子了，但牆上卻留下了一串串的釘子孔。小女孩的爸爸說，你看，這些孔，就是你發脾氣時，給別人造成的傷害，釘子不見了，傷害還在……

脾氣，是日常生活中常常碰到的心理現象之一。不少人脾氣急躁，遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同別人爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同事間的團結，或影響了家庭的和睦。脾氣不好的人，則常常給自己和別人帶來苦惱，使別人覺得難於與之相處。有人做過調查，發現絕大多數男女青年在選擇配偶時，都把要求對方脾氣好作為條件之一。因此，改掉壞脾氣不僅是為了消除個人的苦惱，而且也是為了促進家庭和睦，增強集體團結。

但我們都是普通人，並非聖賢，如何能夠更好的控制自己的脾氣，減少對周圍人不必要的傷害，下面教大家一些控制暴躁脾氣的方法。

1、在發脾氣、做出過激行為之前，問自己至少3次「這樣做對不對?這樣做值不值?」，也可以在心中說「不要為了這點小事而生氣，這樣不值。」

2、在發脾氣、做出過激行為之前，可以先拖延一段時間，再來想這個事情。也許，過一段時間後，就沒有那麼大的氣了。

3、換位思考、想想別人是怎麼想的，也許別人有比較正當的理由，也許別人是對的，這樣自己就不會生氣了。

4、擁有博大開闊的胸襟。愛發脾氣的人通常都比較氣量狹窄。其實對於生活中的許多事，我們大可不必放在心上，學著釋然和放下。

5、認清危害、人與人之間是平等的，要互相尊重。區區小事就大發雷霆，這是侮辱他人人格的行為。一個不尊重別人的人，必然也得不到他人的尊重，相反還會遭到眾人的輕視。

性格暴躁不僅會影響你的工作生活的和諧。長期不能控制的性格暴躁，還會引發軀體的疾病。中醫講，心主喜，肝主怒，過怒傷肝腎，同時傷心，怒會引起血液加速運行，加大血管壓力，對健康產生很大的影響。所以要及早尋求專業有效的心理諮詢排解壓力，緩解心緒，消除負面情緒是非常有必要的。

遠離暴躁性格，讓我們共同創造一個溫馨有愛、和諧美好的家庭和社會。