這喝果汁也得分時間？
果汁，味道鮮美，營養豐富。但果汁要怎麼喝？什麼時候喝？
很多人認為，清晨起床喝杯果汁對身體健康有益。其實不然，因為睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加腸胃的負擔
喝果汁的最佳時間其實是在上午，因為工作繁忙的上班族，最慌亂的時候莫過於早上，所以很多上班族的早餐都是吃得隨便，或甚至不吃，導致人體大量缺乏維生素。為了補充維生素，在忙完一早上的工作後，喝一杯果汁，既能補充能量，也能補充維生素
千萬別空腹喝，一定要先吃一些主食再喝，這樣就不會造成腸胃不適。除了早餐時外，兩餐之間也適宜喝果汁
但午餐和晚餐時盡量少喝果汁，原因是果汁中的果酸會與膳食中的某些營養成分結合，影響這些營養成分的消化吸收
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※重要的不是「喝不喝」果汁，而是「喝什麼」飲料
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