小腸經腧穴按摩及功效

小腸經腧穴

本經首穴是少澤，末穴是聽宮，左右各19穴。

一、少澤 通乳功臣

少，幼小；澤，沼澤。穴在小指上，脈氣初生之處，如始於小澤。

【主治】清熱利咽，通乳開竅。主治頭痛、頸項痛、中風昏迷、乳汁不足。

【部位】在手指，小指末節尺側，距指甲根角側上方0.1寸（指寸）。

【取穴】伸小指，沿指甲底部與指尺側引線交點處即是。

【按摩】用指甲尖垂直掐按少澤1~3分鐘，也可把5根牙籤捆在一起，點刺穴位100下，可治頭痛、中風昏迷、產後無乳等症。

二、前谷 瀉火治口瘡

前，前後之前；谷，山谷。第5掌指關節前凹陷如谷，穴在其處。

【主治】清利頭目，安神定志，通經活絡。主治頭項急痛、口瘡、手指癢麻、臂痛不得舉。

【部位】在手指，第5掌指關節尺側遠端赤白肉際凹陷中。

【取穴】握拳，小指掌指關節前有一皮膚皺襞突起，其尖端處即是。

【按摩】常用拇指指腹按揉前谷，每次1~3分鐘，對上肢麻痹有良好的調理作用。

三、後溪 治療頸椎腰椎病的常用穴

後，前後之後；溪，山窪流水之溝。第5掌指關節後凹陷如溝。指穴位於第5掌骨之後方。

【主治】清心安神，通血活絡。主治頸肩痛、肘臂痛、汗多、落枕、急性腰扭傷。

【部位】在手內側，第5掌指關節尺側近端赤白肉際凹陷中。

【取穴】握拳，小指掌指關節後有一皮膚皺襞突起，其尖端處即是。

【按摩】以一手握另一手掌背，彎曲拇指，垂直下壓後溪，每次掐按1~3分鐘，可有效治療頸椎痛、閃腰、頸腰部慢性勞損等症。

四、腕骨 膽囊疾病多按揉

腕，腕部；骨，骨頭。穴在腕部骨間。

【主治】利濕，止咳。主治黃疸、瘧疾、手腕無力、落枕、前臂痛、頭痛、耳鳴。

【部位】在手內側，第5掌骨基底與三角骨之間的赤白肉際凹陷中。

【取穴】微握拳，掌心向胸，由後溪向腕部推，摸到兩骨結合凹陷處。

【按摩】用拇指指腹按壓腕骨，每次1~3分鐘，長期堅持對頭項強痛、肩關節疼痛均有良好的調理作用。

五、陽谷 五官「小醫生」

陽，陰陽之陽；谷，山谷。外為陽，腕外骨隙形如山谷，穴當其處。

【主治】明目安神，通經活絡。主治頭痛，臂、腕外側痛，耳鳴，耳聾。

【部位】在腕部，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷中。

【取穴】屈腕，在手背腕外側摸到兩骨結合凹陷處即是。

【按摩】用拇指指腹按壓陽谷，每次1~3分鐘，可協調臟腑功能，增強機體抗病能力。

六、養老 晚年體健靠養老

養，贍養；老，老人。本穴善治目花、耳聾、腰酸和肩痛等老年人常見病症。

【主治】清頭明目，舒筋活絡。主治老年痴呆、目視不明、耳聾、急性腰痛。

【部位】在前臂外側，腕背橫紋上1寸，尺骨頭橈側凹陷中。

【取穴】屈腕掌心向胸，沿小指側隆起高骨往橈側推，觸及一骨縫處即是。

【按摩】用食指指尖垂直下壓養老1~3分鐘，可輔助治療高血壓、老年痴呆、頭昏眼花、耳聾、腰酸腿痛等老年病。

七、支正 頭暈目眩找支正

支，支別；正，正經。小腸之絡脈由此別離正經，走向心經。

【主治】安神定志，清熱解表，通經活絡。主治頭痛、目眩、腰背酸痛、四肢無力、糖尿病。

【部位】在前臂外側，腕背側遠端橫紋上5寸，尺骨尺側與尺側腕屈肌之間。

【取穴】屈肘俯掌，確定陽谷與小海位置，二者連線中點向下1橫指處即是。

【按摩】每天用拇指指腹揉按支正1~3分鐘，可輔助治療頭暈、目眩以及手麻、頸椎壓迫症。

八、小海 貧血眩暈求小海

小，微小，指小腸經；海，海洋。此穴為小腸經合穴，氣血至此猶如水流入海。

【主治】安神定志，清熱通絡。主治目眩、耳聾、頰腫、頸項痛、貧血眩暈。

【部位】在肘外側，尺骨鷹嘴與肱骨內上髁之間凹陷中。

【取穴】屈肘，肘尖最高點與肘部內側高骨最高點間凹陷處即是。

【按摩】拇指指腹垂直下壓小海1~3分鐘，可改善貧血者下蹲後站立時導致的眼前昏黑及眩暈感。

九、肩貞 肩周炎的必用穴

肩，肩部，指穴所在之部位；貞，第一。此為小腸經入肩的第一穴。

【主治】清頭聰耳，通經活絡。主治肩周炎、肩胛痛、手臂麻痛、耳鳴。

【部位】在肩關節後下方，腋後紋頭直上1寸。

【取穴】正坐垂臂，從腋後紋頭向上量1橫指處即是。

【按摩】以中指指腹按壓肩貞，每次左右各揉按1~3分鐘，可治肩胛痛、手臂麻木、耳鳴、耳聾等。

十、臑俞 預防上肢不遂

臑，上臂肌肉隆起處；俞，穴。穴在臑部，為經氣輸注之處。

【主治】舒筋活絡，化痰消腫。主治肩臂酸痛無力、肩腫、頸淋巴結核。

【部位】在肩後部，腋後紋頭直上，肩胛岡下緣凹陷中。

【取穴】手臂內收，腋後紋末端直上與肩胛岡下緣交點即是。

【按摩】用中指指腹按壓臑俞，每次1~3分鐘，長期堅持對上肢和肩關節都有很好的保養作用，還可有效預防上肢不遂、肩周炎等。

十一、天宗 健胸美體按天宗

天，天空，指上部；宗，指「本」，含中心之意。意為穴在肩胛岡中點下窩正中。

【主治】舒筋活絡，理氣消腫。主治頸椎病、肩胛疼痛、肩周炎、頰頷腫、肘酸痛、乳房脹痛、氣喘、小兒脊柱側彎。

【部位】在肩胛區，肩胛岡下緣與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點凹陷中。

【取穴】以對側手，由頸下過肩，手伸向肩胛骨處，中指指腹所在處即是。

【按摩】常用中指指腹按揉天宗，每次1~3分鐘，或用艾條灸5~10分鐘，可使頸肩氣血旺盛、胸部氣血暢通。

十二、秉風 肩胛疼痛就灸它

秉，承受；風，風邪。穴在易受風邪之處。

【主治】散風活絡，止咳化痰。主治肩胛疼痛不舉、頸強不得回顧、咳嗽。

【部位】在肩胛區，肩胛岡中點上方岡上窩中。

【取穴】舉臂，天宗直上，肩胛部凹陷處即是。

【按摩】按揉秉風3~5分鐘，或用艾條灸5~10分鐘，可緩解肩胛疼痛。

十三、曲垣 常按可延緩身體老化

曲，彎曲；垣，矮牆。肩胛岡彎曲如牆，穴當其處。

【主治】舒筋活絡，疏風止痛。主治肩胛拘攣疼痛、上肢酸麻、咳嗽。

【部位】在肩胛區，肩胛岡內側端上緣凹陷中。

【取穴】低頭，後頸部最突起椎體往下數2個椎體，即第2胸椎棘突，與臑俞連線中點處即是。

【按摩】每天早晚用中指指腹按揉曲垣1~3分鐘，對眼部疲勞、上肢不適等癥狀有很好的調理作用，還可延緩身體衰老。

十四、肩外俞 刮痧可治頭痛

肩，肩部；外，外側；俞，穴。穴在肩部，約當肩胛骨內側緣之稍外方。

【主治】舒筋活絡，祛風止痛。主治肩背酸痛、頸項僵硬、上肢冷痛、偏頭痛。

【部位】在脊柱區，第1胸椎棘突下，後正中線旁開3寸。

【取穴】在背部，先找到第1胸椎棘突，在其下方旁開4橫指處即是。

【按摩】按揉肩外俞3~5分鐘，或用艾條灸5~10分鐘，可治療肩背疼痛、頸項強急等肩背頸項疾病。

十五、肩中俞 讓肩背更有力

肩，肩部；中，中間；俞，穴。穴在肩部，約當肩胛骨內側緣之里。

【主治】解表宣肺。主治咳嗽、肩背酸痛、頸項僵硬、發熱惡寒。

【部位】在脊柱區，第7頸椎棘突下，後正中線旁開2寸。

【取穴】低頭，後頸部最突起椎體旁開3橫指處即是。

【按摩】按揉肩中俞3~5分鐘，可緩解頸肩疼痛。

十六、天窗 五官疾病就找它

天，天空，指上部；窗，窗戶。穴在頭部，位於上，主治耳病，可通耳竅，如開天窗。

【主治】熄風寧神，利咽聰耳。主治頭痛、耳鳴、咽喉腫痛、痔瘡。

【部位】在頸部，橫平喉結，胸鎖乳突肌的後緣。

【取穴】轉頭，從耳下向喉嚨中央走行的繃緊的肌肉後緣與喉結相平處即是。

【按摩】按揉天窗3~5分鐘，或用艾條灸5~10分鐘，可治耳鳴、耳聾等耳部疾病。

十七、天容 緩解落枕不適

天，天空，指上部；容，隆盛。穴在頭部，位於上方，為經氣隆盛之處。

主治】清熱利咽，消腫降逆。主治頭痛、耳鳴、耳聾、咽喉腫痛、哮喘。

【部位】在頸部，下頜角後方，胸鎖乳突肌前緣凹陷中。

【取穴】耳垂下方的下頜角後方凹陷處即是。

【按摩】用中指指腹按揉天容3~5分鐘，能緩解落枕帶來的不適，用艾條灸天容5~10分鐘，可治耳鳴、耳聾、咽喉腫痛等五官疾病。

十八、顴髎 色斑粉刺一掃光

顴，顴部；髎，骨隙。穴在顴部骨隙中。

【主治】祛風鎮驚，清熱消腫。主治面痛、口眼斜、三叉神經痛、牙齦腫痛。

【部位】在面部，顴骨下緣，目外眥直下凹陷中。

【取穴】在面部，顴骨最高點下緣凹陷處即是。

【按摩】常按摩顴髎，每次1~3分鐘，對面部有很好的保養作用，可提升氣色，振奮精神，還可以預防面神經麻痹、三叉神經痛等面部疾病。

十九、聽宮 耳聾耳鳴就找它

聽，聽聞；宮，宮裡。聽宮，指耳竅。穴在耳部，可治耳病，有通耳竅之功。

【主治】聰耳開竅。主治耳鳴、耳聾、中耳炎、耳部疼痛、聾啞、牙痛、面癱。

【部位】在面部，耳屏正中與下頜骨髁突之間的凹陷中。

【取穴】微張口，耳屏與下頜關節之間凹陷處即是。

【按摩】常用的按摩手法是一壓一放，力度適中，每次雙側同時按壓1~3分鐘。可治療耳鳴、耳聾，也可用於輔助治療面癱、牙痛等頭面疾病，有活絡通竅、聰耳明目的功效。

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