早上起床後做幾個運動，一周讓你瘦一圈
很多女孩擁有細瘦的瓜子臉、性感的鎖骨和修長的美腿，但偏偏身體的中間鼓著個礙眼的小肚腩，有的腰部還掛著一圈不協調的小肉肉。唉~真是一胖毀所有，而腰腹部肥胖更是如此！
瘦出完美腰身
合理飲食+適量運動才是永葆健康好身材的最好秘訣！除了注意和改善飲食，你還可以通過以下一組瘦腰平腹動作來幫助自己瘦出完美腰身哦。以下6個動作，每個動作20-30次！每周4-5次。
跟我一起做~~
動作 1
動作2
動作3
動作4
溫馨提示：不論哪一種腹部肥胖都不要攝入過多的高熱量食物哦，新媽咪至少產後3個月，再開始腹部運動訓練哦。在運動過程中，要盡量將動作做到位，如此才能更快速有效地燃脂體內脂肪，從而達到瘦腰平腹練出馬甲線的目的。小編祝大家都能瘦身成功！
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※如果運動風這樣穿起來，還能火上一百年！
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※一天瘦一斤，減肥瘦身只需練好這5個運動
※月經後是最佳的減肥時期，做這些運動，讓你狠狠的瘦起來吧
※提醒！這幾種運動最笨，你可能每天都在做
※上班日你都那麼拘束，周末就運動放鬆一下吧
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※一天瘦一斤，適合睡前的減肥方式，躺在床上做運動減肥！
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