一圖看懂沒練太極和練太極的區別！另附太極十九益！

以前一年病兩次，其中一次要吊瓶才能好。

現在很久不生病不吃藥了。

以前跑兩圈操場氣喘吁吁，最怕考800米。

現在慢跑一口氣八公里無壓力。

以前幾百米路都想著打車，懶癌晚期。

現在三公里以內都想著走路。

以前亂吃垃圾食品，經常熬夜。

現在熱衷於原味不加工食品，生活規律。

以前睡眠質量不高。

現在躺下在那都能睡著。

以前腸胃經常性的不好。

現在是吃嘛嘛香。

以前喜歡拍臉。

現在喜歡拍曲線。

以前出外旅遊喜歡在車裡睡覺。

現在出去旅遊喜歡四處拍照。

以前出差開會喜歡到大都市。

現在出差開會喜歡到自然保護區。

以前彎個腰就累。

現在就怕不彎腰。

以前就想高攀個名人。

現在名人都請我當私教。

以前都是「快速成長」。

現在是「逆生長」，「凍齡「不再是夢想！

擁有太極十九益，

讓疾病健康從此遠離！

1增強記憶力

隨著年齡的增長，人的記憶力也在退轉，太極能夠增加記憶力，記住每天練習太極，記憶力會越來越強了。

2打開經絡

長期坐在辦公室，沒注意身體，經絡僵硬了，全身會有小疙瘩，堅持練太極，疙瘩就少很多。

3放鬆脈搏

經絡不通，脈搏自然僵硬，全身都很緊張，很僵硬，每天太極半個小時，全身放鬆了。

4身心輕安

身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來自於氣血不通，氣血不通的原因就是經絡不通，所以，身心都不自由，通過太極，氣血通暢了，身心就自由了。

5增強心臟功能

不愛運動，所以心臟不好，太極是一種柔和運動，我發現，太極能增強心臟功能，使心臟慢而有力。

6打通血管

醫學講，太極能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，我相信這句話，因為，太極能夠增強全身彈性。

7增強肌肉力量

生活沒有規律，易導致全身肌肉僵硬而沒有彈性，就是沒有力量，通過太極之後增強肌肉力量，還有強健腿力和足力、筋骨，而且關節也會變得靈活。

8暢通血液循環

人體血液不通暢，因為，經絡和脈絡不通，那樣就血液不通暢，人容易得病，太極能夠打通經絡，增強人體血液循環和新陳代謝。

9減少五臟疾病

五臟六腑需要運動，如果不運動，自然就硬化而得病，因此，柔和運動的太極比較合適。可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，增強五臟六腑彈性的功能，很多疾病自然就治癒。

10治癒三高

有三高，醫生們開了很多藥方，沒有大的效果，開始太極吧，練上幾個月能減肥，三高就三和了。太極對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。

11精神快樂

醫學講，定期堅持太極，會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關係，太極能減少血糖，血脂；排除血淤，血症等血里的垃圾，血里沒有垃圾，氣血通暢，人會愉快。

12體形美麗

人美不美與血性有直接關係，人的血里沒有垃圾，人一定漂亮及美麗，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，太極能排除體內的垃圾和血里的垃圾，減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。

13減少心肌梗塞

醫學裡講，心肌梗塞主要是氣血不通暢，血凝塊堵塞血管而造成的，太極能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。

14增強腎功能

人本身懶惰，不願意活動，坐的時間長，傷害腎，造成腎虛，腎炎，腎結石，腎功能退縮，因此，腎供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就開始生病了。為了治病吃藥.，增加腎的負擔，太極能減少吃藥，從而增強腎的功能。

15大腦清晰

待在電腦前，待在家裡看書，寫文章，大腦會不清晰，太極吧，接受戶外新鮮空氣，大腦思維活動變得清晰了、靈活了，明顯消除了大腦的疲勞，提高了學習和修行。

16增強視力

我看書，打電腦，發微信過多，視力退化了，據有關專家測試，每周太極三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均佔優勢。

17延年益壽

海拔四千以上能夠活到九十五歲的人是很稀少的，可是我遇到好幾個九十五歲以上的老人，我與他們探討時，他們都每天最少要練上一兩小時。後來，我明白，生命在於運動的意思，太極是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張，穩定情緒，這樣壽命自然延長。

18開發智慧

人愚笨與血性有間接的關係，人體的血里垃圾多，人自然變為愚笨，愚笨的人無法開發智慧。定期堅持太極，能排除血里的垃圾，消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸，消除廢氣污染，對強健身體，靈性活潑，提高智慧。為了你的健康，請開始太極吧。

19太極可以提升創造力，有益於大腦健康

太極運動有助於大腦釋放更多的欣快激素內啡肽，戶外太極比室內運動更有益於心理健康。

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