小心！這五個不當的行為，會引起心臟病

一般心臟病發作多因患有心臟病，或是高血壓、糖尿病以及肥胖等因素，然而，有些令人意想不到的因素，比如暴怒、焦慮、大吃一餐等等，也可能會引發心臟病發作。

以下這5個行為也是引發心臟病發作的原因：

暴怒：

憤怒是心臟病的一大危險因子，可能誘發急性心血管疾病。醫生表示，情緒緊張的人，心臟病癥狀表現往往更嚴重。哈佛公共衛生學院研究發現，憤怒爆發後存在「奪命2小時」。也就是在發怒後2小時，心臟病發及中風的風險會增加5倍和3倍。

嚴重焦慮：

焦慮情緒會改變血液粘稠度，更易引發血栓。研究顯示，焦慮情緒引起激素改變，會使心肌變薄引發「應激性心臟病」。

暴怒或嚴重焦慮都會導致心跳加速、血壓上升、血管收縮、血液加強凝固，而引發心臟病發作。

不尋常的體力活動：

一些生活習慣突然改變，如不愛幹活的人突然幹活，或不愛運動的人突然劇烈運動，這些行為容易造成心臟損傷，特別是在寒冷的冬天最易發生。

患有高血壓和高膽固醇的人，或是吸煙者和慣於久坐生活方式的人，在寒冷冬天風聲心臟病風險更高。

大吃一頓：

聯邦退伍軍人事務部的研究員發現，有心臟病風險的人，大吃一頓兩小時，心臟病發作的風險高4倍。

人在過量進餐後，大量的血液會集中在胃腸道中消化食物，流入心腦血管的血液會減少。如果原本血管供血就不足的人，在飽餐一頓後，更容易誘發心梗或腦梗。

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吸毒酗酒：

吸食可卡因的人，患心臟病的風險是常人的23倍。而酒精能讓心跳加快、血壓升高，長期酗酒更會破壞心肌，而導致心臟衰竭。