養心通脈、美容養顏的美食角米銀耳紅棗羹
養生
04-02
皂角米俗稱雪蓮子、皂角仁，是皂莢的果實。屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。富含豐富的膠原蛋白，具有養心通脈、清肝明目、美容養顏等功效。
把皂角米放水加熱膨脹，膠質半透明，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。
再配上銀耳和紅棗一起燉湯，太營養滋潤了哈，非常適合愛美女性朋友哦。
原料：
皂角米20克，銀耳1朵，紅棗10多個，冰糖適量。
做法：
1、把皂角米和銀耳提前泡發，紅棗洗乾淨
2、燉鍋中放清水，把皂角米、銀耳和紅棗放入
3、蓋上蓋子，選擇菜單糖水，燉2小時就好了，臨到時間時放入冰糖煮至融化即可
※112 歲老中醫養生之道，養生貴在養心（上）
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※花道以養心、茶道以益心、香道以靜心
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