都知道多運動有益身體健康，那你知道運動過量對身體的害處嗎
運動對身體有益，這是毋庸置疑的。但運動也應該是適量的過度的運動會使身體超負荷，產生一系列大的 不良反應，今天小編就帶大家來了解一下運動過量對身體的壞處！
骨質增生的原因-運動過度？
骨質增生原因與運動過度有關。很多人對此很不認同，人家都說「生命在於運動」,運動的越多對身體就越好，運動怎麼會是骨質增生的原因呢？
解析：過度運動是骨質增生的原因
出現骨質增生，與機體過度的活動或運動確實有直接關係。在臨床實踐中，人們觀察到，過度的活動或運動者 骨質增生的程度比從事其它工作的人員嚴重得多。這證明，過重的勞動及過度劇烈的運動是誘發骨質增生的直接原因。
臨床研究表明過度運動或活動導致骨質增生的原因
活動或運動使骨骼被肌肉和韌帶過度牽拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨組織過度增生，產生骨質增生現象。在X線片常可以看到，凡是骨刺嚴重的部位，都是肌肉和韌帶在骨骼上的附著部位。
運動過量會傷害大腦
經常參加健身活動肯定是好事，但凡事都有個度，過量很可能會適得其反。美國專家通過研究發現，那些運動成癮的老鼠的大腦反應比運動量正常的老鼠遲鈍。因此我們可以認為過度的運動對大腦有害，適量運動才是真正的健康生活方式！
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