「光腳丫」養生一個月，竟又如此驚人的效果！

腳是人類第二顆心臟！這樣養生勝食補藥，簡單有效！她 4周後竟意外的讓體脂肪下降，精神變好...

光腳一周後，身體竟出現這些驚人變化！

光腳走路可以養生，您相信嗎？這在日本還挺流行的，只要有機會，人們就會選擇光腳走路。腳底是打開全身健康的一道秘門，因為這裡有66個穴位，還有6條正經和3條奇經通過，它們與人體五臟六腑和各個器官均有關聯。

因此，光腳走路可增強抗寒能力，讓人少生病，還能給腳心足夠的刺激，從而促進大腦活動。

除了光腳走路，您還可以嘗試下面這些光腳養生的小招數，一定可以讓您越活越年輕。

1.關節更靈活：練習踮腳走路

分別用腳尖、腳跟、腳內側、腳外側走路，能鍛煉到小腿不同部位的肌肉，增強肌肉力量與關節穩定性，但在初期練習時一定要小心，可以先扶住一些東西，熟練後再慢慢放開。

2.加強腸胃功能：多活動腳趾

練習腳趾抓地，或者是用二趾和三趾夾東西，對經絡形成刺激，持之以恆，胃腸功能就會逐漸增強，消化不良、便秘或腹瀉等癥狀將會得到改善。

3.美容養顏：多摩擦腳心

腳底穴位密布，與身體各個部位密切相通，適當地刺激腳底，就能夠刺激到腎上腺，激發皮膚細胞的活力，減少色素沉澱，從而使得肌膚白皙而富有彈性。方法就是每天洗腳後，用絲瓜絡之類的天然植物用力摩擦腳心，也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。

4.治療前列腺疾病:刮腳踝兩側

腳踝骨以下內外兩側。雙手食指關節用力刮36次，至有酸痛感為宜。對前列腺等疾病有一定幫助。

5.治療腎虛：推壓腳底「湧泉穴」

腳底板上半部「人字形」下約1厘米處，為腎反射區。雙手大拇指併攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發熱為止。

6.治療失眠：按壓腳底失眠穴

腳底後跟內圓上方中間的位置，為失眠反射區。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜；再揉3到5分鐘，至發熱為宜。

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