孩子才是你的老師，知道嗎？也許你也需要接受一點教育了

好吧，我們承認：因為孩子是要父母教的，所以從自己學走路的孩子身上學生活常識可能不是個明智選擇。但是，你可以從她自然做出的一些舉動中學到很多。看看這些做法，你應該把你的孩子當成老師向她學習。

發脾氣

顯然，你不會想要把自己扔在地板上開始踢腿和尖叫，然後你的老闆鼓勵你（即使你可能想要！）但不約束你的情緒。「孩子們很擅長情緒化地"發泄所有情緒"，父母應該做同樣的事情（減去實際的發脾氣）。「Tina Gilbertson，LPC，來自丹佛的心理治療師和《有益地沉迷》的作者這樣說道。

那麼如何通過讓自己擁抱壞心情從而克服它們呢？「我們經常拒絕讓自己瘋狂或哭泣，因為我們認為這是不恰當的，」她說，「但是，把對自己和別人都無害的感覺表達出來沒有什麼不合適或者不好的，」她補充說道。

所以下一次當你感覺到某種負面情緒，讓它發泄出來。「至少對你自己的感覺誠實，」她說。和信任的家庭成員或者朋友交談，寫日記，或與激怒你或讓你感到悲傷的人交談是表達你的感覺的幾種方式。

讓體力活動變得有趣

當你嘗試鍛煉，而且你的孩子也加入進來時，就好像她有她生活的時間。她的精力非常充沛，充滿歡笑，一旦鍛煉結束，她會為更多鍛煉準備。另一方面，你可能恰恰相反。你必須強迫自己鍛煉，說不定你身體動了，心沒有動，因為你根本就不想動。

孩子們自然地傾向於有趣的體育活動，但成年人選擇鍛煉，常常是因為內心的「應該」（「我應該跑步」，「我應該舉重」，「我應該做瑜伽。」）BeFit-Mom的創始人和《孕後鍛煉指南》的作者Helene Byrne說：「如何觀察和感受你的極限。這使得你會害怕的東西成立，這意味著你不太可能堅持它。而不是做一些只是因為你覺得你應該做的事情，做你喜歡的事情。「

」回想起當你是一個孩子，並確定你最喜歡的遊戲活動，」Byrne說。「如果你喜歡足球，那麼選擇一個群體活動，像一個新球員訓練班可能對你有用，」她說。喜歡騎自行車嗎？嘗試一個動感單車類的健身器械。如果你跳舞，那就跳Zumba舞。

愛你自己的裸體

你的孩子會在雜貨店裡掀起她的襯衫，在客人來訪的時候沒有絲毫不安的脫下生日套裝。不，我們不建議你嚇壞你的鄰居或在郵局裡脫光，但你應該跟隨你孩子的領導來愛你的身體。當你對你的身體感覺良好，你會更好地照顧它。

此外，你談論和對待你自己的身體的方式將影響你的孩子的身體印象。所以，喜歡你的身體，即使你無法回到你的懷孕前體重。有一些提高你對自己的身體自信的方法：吃得健康，注重膳食均衡，在一周的大部分日子裡運動排汗（釋放讓你感覺良好的內啡肽），並確保你得到足夠的睡眠。

另外，看看你的衣櫃。「買或借一些適合或者比你現在的體格更苗條的衣服，」Byrne說。「當你對你的衣服越看越喜歡的時候，你會對你的身材感覺更好。給你的身體一些好感。記住，它在某些驚人的事情上是有能力的！畢竟，它創造了一個奇蹟——是哪個小可愛現在光著屁股坐在你的沙發上呢！

大聲說不要！

「不要」應該還是你的孩子的口頭禪吧？即使現在沒有，很快就是啦！如果你問他困了嗎，跟他說早安，或者給他個蘋果，他的回答都會是不要！雖然這會讓人惱火，但是理解一下孩子。當然，不要像孩子一樣蠢萌，你遇到不喜歡或者沒有時間做的事情記得大聲說不。這樣會減輕你的壓力，讓你有更多時間和精力去做你喜歡的事情。

尋求自己想要的

你的孩子想要啥就會大聲說。小女孩會重複不斷地嘮叨你（用最萌萌噠表情求你），給你個抱抱或者親親來哄你，如果所有伎倆都沒用，她乾脆就坐地上哭。所以別拖泥帶水，想要啥，說出來！不論是想要升職，還是要你老公給你更多麼么噠，記住你孩子的心態：不說就啥都沒有!

別傷害自己

「孩子們撲街時，都不會因為自己那麼蠢萌而浪費時間精力打自己吧？」Gilberston說，「他們哭是因為有大事發生了，而且受傷了。」一旦開始哭了，他們就不會停。這也是你需要學習的哦。不要只會責怪自己，學會在腦子裡消除你的錯誤，給自己喘口氣。別整天想著失敗，振作起來，從裡面學習經驗，吃一塹長一智，少年不哭，站起來擼！

從小事里找到快樂

你最後一次因為天氣好開懷大笑是什麼時候了？成年人總是會忽視小事。委員會認證心理醫生以及《德高望重的妻子：蹲在家裡如何走向人生巔峰》的聯合作者Dion Metzger,M.D.說：「可是小孩子在地上打滾都能開心得不要不要的呢，想想上次你為啥開心，是天氣好的時候散了步，還是看了部爆笑電影，還是只是看到你的孩子在電視機前面跳舞？下次想要開心時，想想這些瞬間。」

對能帶給你快樂的事情留意一下，像雙重彩虹，你老婆的么么噠，或者就是一首你最喜歡的《醜八怪》。

沒事睡個美容覺

你知道你小孩吃完都想睡嗎？學學吧！根據國際睡眠基金會的報導，20到30分鐘的小憩能讓心情變好哦，還能提高你的注意力還有工作能力呢！所以你小孩睡覺，你也跟著睡唄。

找人幫忙

可能你的小朋友會說」我已經可以自己吃飯飯了「這種話，但他還是會要你幫他得到他想要的東西。當你聽到他小小聲說他想你幫忙的時候，你可能就一笑置之。但是，你叫人幫忙就笑不出來了。

很多妹子都很猶豫去叫人幫忙，因為她們覺得這顯得她們很弱雞。Metzger博士說：」別想著自己啥都能幹了，我們書里有句很出名的話叫：全部自己來不代表你就能變神奇女俠了，這只會讓你超級累!你要咋辦？別覺得羞恥，接受別人的幫助吧！「

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