羽球乾貨 | 高手教你,只有側身才能發揮羽球的最大威力!
相信不少球友跟小編一樣,在打球的過程中常會遇到這樣的一個問題。那就是老是覺得自己的發力不順暢。尤其是在發力的過程中,中場和前場的發力基本屬於局部發力。也只有在後場,才能盡情的揮拍進攻,達到所謂的力max。
不過,對於很多球友而言,後場擊球常常無法展示出自己真實的進攻水平。
究竟是什麼原因導致的呢?
其實原因很簡單,是因為咱們打球的時候沒有側身,或者說是側身不到位造成的。另外:小編特別提醒各位,如果不側身的話會讓擊球的力量變得很小很小(就算是你自己覺得它很大),其次是動作的隱蔽性差,這樣一來,就沒辦法展現出高吊殺的真正實力,並且很容易耗費掉自己的體力,使你拉不了幾個高遠球,就開始覺得手臂很累。連貫性也無法達到保證。
老手和新手的差別就在於老手懂得充分依賴身體去打球,
而新手只懂得通過手臂來打球。
↓
而依賴身體去打球簡單來說就是側身擊球,
下面小編就通過幾張動圖來進一步講解。
↓
這個側身擊球,需要球友們保持循環訓練。
也就是(需要大家進行反覆的訓練)反覆實踐到對抗中去。
平時的揮拍訓練外加側身訓練即可。
此外還可以是側身後撤一步的蹬跳練習,這樣的速度會更快些。
也能從中場側身後撤練習【後撤時,可選擇用並步或交叉步進行後退】
實戰中的側身擊球:
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頭頂吊球
頭頂殺球
頭頂高遠球
正手高遠球
接下來,來幾張側身後退與不側身後退的對比圖,大家自行感受下
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側身後退
不側身後退
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
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