10分鐘面部瑜伽，抗衰減皺，比瘦臉針還有效！

10分鐘面部瑜伽，勝過瘦臉針

保養皮膚現在是大家最熱衷的話題，沒有人不愛美，大家都渴望擁有一個潔白無瑕的肌膚。然而，隨著年齡的不斷增長，面部血液循環也變得緩慢，導致肌膚也失去了彈性、變得越來越鬆弛，隨之會有皺紋和雙下巴的出現。

因此，做好預防皮膚鬆弛的準備很有必要，瑜伽動作除了有減肥瘦身、塑形和健身的功效以外，還有瘦臉美容的效果哦！

「

今天為大家介紹一套10分鐘的面部瑜伽，每天練一練，就能抗衰減皺，讓你雙頰恢復少女般的光彩，比瘦臉針還有效，快來試試吧！

」

第一式：犬舌式

做法：

將口大大張開，舌頭最大限度的伸出。

功效：

拉伸顴小肌，顴大肌，使闊投肌得到鍛煉，讓頸部更緊緻，面部更立體。

第二式：飛眼式

做法：

快速的左右晃動眼球。

功效：

經常轉動眼球可以防止眼球老化變黃，同時預防皮膚衰老。

第三式：魚嘴式

做法：

將上下嘴唇吸緊，模仿出魚的樣子。

功效：

拉伸笑肌，以及上下嘴唇的肌肉，讓你的笑容更迷人。

第四式：憤迫式

做法：

吸氣，攥緊拳頭將無關盡量往面部中間擠壓。

功效：

很多姐妹擔心這樣會增長皺紋，但是面部在這樣的情況下肌肉將會得到完全放鬆。

第五式：魚眼式

做法：

睜大雙眼，實現定於前方一點，保持5-10秒。

功效：

辦公族，低頭族過分使用眼睛會造成眼睛的疲勞，定睛有助於放鬆眼睛疲勞，鍛煉的眼輪匝肌。

第六式：腮幫式

做法：

嘴裡鼓氣，做吹喇叭狀。

功效：

此動作不易時間過長！雖然它鍛煉下臉的多數肌肉，但是長時間做此動作，會生長法令紋。

第七式：吹氣式

做法：

飛吻狀

功效：

緊實唇部肌肉。

第八式：口水式

做法：

頭部移向一側，發氣泡音。

功效：

緩解嗓子乾澀。

第九式：佛祖式

做法：

閉眼，放鬆，注意力集中於眉間，做佛祖冥思狀。

功效

：平和心態，放鬆面部。

這9個簡單的面部瑜伽，你學會了嗎？

讓你的面部皮膚變得更好，讓你的顏值變得更高，讓你的氣質更加出眾，就來試試瑜伽的方法吧~

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美美噠氣質女神

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