腰上的贅肉多？這些食物吃上一頓能刮幾斤油，一周讓你輕鬆瘦十斤

一年當中最長的假期過去了，相信各位女生在家好東西都沒少吃吧！現在開始上班是不是還不怎麼適應，覺得還沒玩夠，還沒吃爽？別人煙火不曉得，就過年這幾天，我竟然胖了三斤，平均一天就得多增加半斤的脂肪，是不是很可怕！所以女生們收收心吧，不管是要工作，還是想玩，咱們女生的身材才是最重要的，畢竟夏天就要到了，到時候穿不了性感漂亮的衣服可就不划算了。所以今天就給大家說幾種，可以幫助我們刮油的食物！

對於能減肥的食物，煙火我首推魔芋，相信這東西知道的人不多，否則它早就火了！魔芋在古代就是皇家貴妃們減肥的佳品，具有刮腸砂的美譽。魔芋含有一種葡甘露聚糖，是一種可溶性的膳食纖維，葡甘露聚糖可在食物四周形成一種保護層，從而防止消化酶與食物發生作用。還有魔芋的口感特別的棒，吃起來就像皮凍差不多，現在網購這麼發達，所以女生們不妨試試唄！

雖說現在已經立春了，但這個時候卻正是吃冬筍的好時間。冬筍素有「金衣白玉，蔬中一絕」的美譽，和春筍、夏筍相比，冬筍品質最佳，營養最高。它含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1和 B2、維生素C等營養成分，其所含的蛋白質中，至少有16到18種不同的氨基酸。經常吃冬筍不僅能起到消化、排泄，減肥的作用，對預防大腸癌效果也是非常不錯。關鍵是冬筍的味道非常鮮美，而且多吃還不胖哦！

此外，還有一個減肥利器就是芹菜汁，不是熟的，這裡說的是新鮮的芹菜汁。每天早晚各喝一杯芹菜汁，一周下來少說能減個三四斤吧。要知道芹菜富含蛋白質、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，同時，具有有平肝清熱，解毒宣肺，清腸利便、降低血壓的功效。不信的女生們，可以試試哦，芹菜那裡都有買的。

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