別再傻傻喝白開水了，水裡加上簡單食材，清血排毒趕走三高身體棒

水是生命之源，不管你是什麼人，每天都得要喝水，最常見的還是白開水了。白開水也是非常健康，其實只要在喝水的時候加一些生活中常見的食材，就會有意想不到的效果，食材的營養會溶解到水裡，幫助穩定血糖、降低血壓血脂，強身健體的功效。

喝水加入這些有奇效哦。

1、苦瓜：苦瓜這種食材我們一定不會陌生，其味道比較苦，很多人望而卻步，但是不得不說，苦瓜對我們的身體健康非常有幫助，苦瓜切片泡水喝，養生功效是非常出色的，因為苦瓜中含有風俗的維生素C，可以有效的幫助身體補充維生素，增加抵抗力，並有很好的清熱解毒的效果，另外苦瓜泡水可以有效境地血液中的脂肪和血糖含量，對於三高患者來說是一味很好的食材。

2、蜂蜜：蜂蜜是我們生活當中常見的滋補品，口感香甜，而且營養豐富，古人常提到「朝鹽晚蜜」，也是非常流傳的養生方式，在晚上吃點蜂蜜也是有很好的養生功效的，蜂蜜當中含有豐富的維生素，飲用蜂蜜水也是有很好的養顏功效，每天喝點可以清楚體內的自由基，保護細胞不被氧化，而且可以有效的清除血液中的垃圾。

3、枸杞：枸杞是一味常見的中藥，很多人喜歡干嚼枸杞，因為枸杞有淡淡的甜味，加上又很有營養。而且枸杞可以有效的保護視覺神經不受損，平常總盯電腦的朋友可以多喝點枸杞水。還有就是枸杞當中含有豐富的多糖、胡蘿蔔素、維生素E等抗氧化物質，而且將枸杞泡水這些營養溶解在水中，便於人體吸收，常喝枸杞水對三高也是有防治功效的哦。其實除了這幾種食材泡水，日常還有很多食材具有養生保健功效，都有那些呢，一起來看吧。

五穀雜糧對心腦血管疾病有很大的幫助，並且據科學表面雜糧可以有效清理血管內垃圾，助其排除毒素，而每天喝點八寶粥還可以提升人體免疫力。

仁果果十穀米八寶粥原料

新疆特產黑加侖葡萄乾，顆粒大，味道酸甜，是一款休閑聚會的小零食，而且黑加侖更有水果皇后的美稱，可以有效的凈化血液，軟化血管的功效哦。

新疆特產無添加劑黑加侖葡萄乾

黑豆中含有大量能降低膽固醇的亞油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亞麻酸等，這些有用成分能軟化血管、擴張血管、促進血液流通。科學家研究發現，讓高血壓患者飲用黑豆汁可顯著降壓。

許氏醇品 醋泡黑豆農家自產綠心黑豆

這款海帶來自潔凈的膠東半島外海域的深海，水質清凈綠色無污染，口感非常的好，肉質細嫩，鮮嫩可口，還有豐富的營養在裡面，具有較強的分解脂肪的功效。

威海水產 深海鹽漬海帶

天然野生蜂蜜，純自然釀造，無添加任何成分，天然純蜜，清除血管垃圾，軟化血管，還能預防便秘，喝出健康好身體。

土蜂蜜天然純野生蜂蜜結晶蜜

精選好籽，密封保存，純手工製造，安全更乾淨，容器更健康，無菌化操作，健康降低膽固醇，軟化血管，清除垃圾。

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