男子為健身，猛吃蛋白粉，沒長肌肉臉卻大了一碼

都說練肌肉需要多吃，有的人為了讓自己的肌肉在短時間內得到增長，會購買一些補劑。這不家住廣州的小林同學身高170cm，體重僅僅55kg，別人都叫他瘦猴子。他在健身房也算是老會員了，一直沒有什麼進展。

他聽健身教練說，你得吃蛋白粉才能幫助你長肌肉，你這樣健身是無法獲得更好的效果的！說完教練展示了一下自己聳起的肱二頭肌。小林聽完心動了，在健身教練的鼓動下，一次買了3大罐的蛋白粉。

買了蛋白粉，訓練也更積極了，每天只要練一次就喝一勺蛋白粉。剛開始的確是長了一些體重，一個星期長1KG的體重，這讓他非常的興奮。但是凡事就怕著急，他以後每次訓練，會來兩勺甚至三勺的蛋白粉。體重是慢慢的增加了，可是沒想到自己的肚子也一天天的大了起來，臉的面積比以前大了兩倍，這的確是一個悲傷的故事。

直到現在，他才停止食用了蛋白粉，但是這麼多堆積的肥肉，又得通過大量的有氧訓練來進行消耗，想到這裡，小林不禁連連嘆氣。在健身房有人建議他去找當時給他出售蛋白粉的那個健身教練，但是那位私教早已離職了！

對於這樣的肥胖原因，筆者建議各位如果使用蛋白粉，一定要根據自己的體重來進行適量的調配。畢竟如果攝入過多的蛋白粉，處於閑置棄用的蛋白粉就會轉化為脂肪儲存在體內。何況現在很多蛋白粉或者增重粉為了調整口味，含有較多的碳水化合物。