為什麼產婦在順產之後，更容易出現便秘，應對的策略有哪些呢？

文|柚子媽

不知道其他的寶媽有沒有這樣的困惑，自從我生完孩子以後，在月子期間，一直有一個問題困惑著我，這個問題就是便秘。整個月子期間，我都沒有正常排便，一直處於便秘的狀態。

也詢問了一些朋友，多數是沒有這種癥狀，就是有便秘，情況也沒有我的這麼嚴重。這個便秘輕重情況跟個人體質有關係，我覺得跟順產和剖腹產也有很大的關係。我就是順產生的孩子，我覺得順產比剖腹產更容易便秘。先來說說為什麼產後容易便秘吧？

第一，因為懷孕期間，子宮被寶寶撐大，在孩子出生以後，腹部的肌肉和盆底的肌肉鬆弛，又加上剛生產完的產婦身體比較虛弱，根本藉助不了腹壓來排便，所以就會造成排便困難。

第二，在剛生產完，消化系統功能降低，胃腸蠕動減慢，也會增大了排便的難度。

第三，飲食不合理，因為不管是在懷孕階段還是剛生產完，作為一個特殊的群體，都被當成重點保護對象，所以在飲食上也可能更多的追求高營養，更加精細，粗糧纖維攝入的少，也是造成便秘的一個原因。

這些是所有存在便秘問題產婦可能出現的原因，那麼之所以說順產的人更容易便秘，是因為在順產的過程中，女人的會陰和骨盆組織或多或少的都會受到一些傷，出於自我保護，神經系統就會出現抑制排便的現象。

要想緩解產後便秘的現象，我們應該多活動，能促進腸胃蠕動，飲食上也要多攝入粗纖維，並且要保持心情的愉悅，這樣都有助於緩解便秘的情況。如果情況十分嚴重可以諮詢醫生，適當的使用開塞露都是可以的，最後祝所有寶媽都能健康，平安！

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