月經期間不可以的三件事，不然會越來越痛，而且還會傷害卵巢

大姨媽是每個女人最忠實的親戚，誰拋棄你它都不會拋棄你，但是這個親戚很多時候卻讓你欲哭無淚，每個來一場，每次來都讓你渾身難受，無精打采，雖然他讓你這樣的不舒服，但是它來了也會幫你帶走你身體內的許多毒素，可以很好的將卵巢內的污血排出體外。而大姨媽來的期間一點要注意保養，因為有的時候會一不小心傷害到了卵巢。下面小編給大家總結了一些關於大姨媽期間如何自我保護的辦法。

1 來大姨媽期間是不可以坐浴的，雖然很多人都喜歡坐浴，可以很好的放鬆身心，但是大姨媽期間坐浴會很容易導致污染的水進入到子宮腔里，從而會讓生殖器官發炎。所以這段時間女性還是淋浴比較好。 2 在大姨媽串門的這段期間，女性因為流失了很多血液，身體相對平時來說本來就很虛弱了，這段時間的免疫力會下降，如果你在這個時候碰涼水會很容易讓寒氣入體，所以這段時間，有什麼家務活還是讓你的另一半來做吧。

3 因為身體虛弱，所以這個時候的女性一定要做好保暖的工作，尤其是腰腹部不能著涼。在家裡的時候可以用暖水袋敷在肚子上，促進月經的血液循環。如果出門就算你怎麼愛美，也是需要多穿一點衣服的，因為身體才是最重要的。

大姨媽期間還要注意飲食，盡量不要使用辛辣生冷的食品，女性大姨媽期間最好多吃點、花生、核桃、大棗、桂圓、之類的食物，這樣可以很好的保護身體，補充營養。下面小編給大家推薦幾種適合女性大姨媽期間食用的食品。

黑糖和紅糖一樣，都是排毒養顏的佳品，和暖宮的生薑一起使用效果更佳。推薦你來看一下這款產品，採用上好的台灣黑甘蔗，選用百年手工古法熬制，鍵入優質老薑、大棗、桂圓等，營養成分更豐富，充分補充礦物質，同時選用獨立的小包裝，方便攜帶。適合女性在月經期間飲用。

紅棗維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效，這款紅棗已經去核，切片，可以直接用來泡水喝，平時喝水放幾片進去，非常方便。如果有條件就可以用來煮小米紅棗粥更是有營養。是大姨媽期間必備食品。

桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。再補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血，用紅糖水來泡著桂圓一起食用，對改善睡眠有著積極作用紅糖能起到排毒、養顏的功效，多喝紅糖水對皮膚也有非常好的保養作用

黑棗是補血食物中的佳品，富含鈣和鐵，對於骨質疏鬆，產後貧血有重要的作用，特別適合一些體弱、氣血不足的女性食用，能夠補血養血，黑棗果肉相當厚美，核果較小，但氣味卻是非常的香甜，平時當成零食食用，美味之餘還能補充營養。

阿膠核桃糕是女性補血常食用的佳品，具有補血養血、滋陰潤肺、改善睡眠等功效，經常熬夜或者生活缺乏規律，多吃阿核桃膠糕能夠增強機體免疫力。獨立包裝，可隨身攜帶補充營養

槐角茶有良好的醫療價值，長期飲用可以降血壓降血脂清腸火治痔瘡，祛濕排毒，含有豐富的鈣質，通過甘氨酸的作用，能夠促進鈣的吸收和儲存，改善體內時滋養皮膚的美容養顏的佳品。

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