《黃帝內經》告訴你，健康的秘密在哪裡？

看了這標題大家不要笑，我在這裡也不是危言聳聽，事實確實如此。你可能也會問，健康的秘密在哪裡？換句話說，人為什麼容易生病？是現在的條件比過去差嗎？還是現在沒有過去吃得好？應該都不是，那為什麼容易生病呢？其實在幾千年前，我們的祖先就為我們公布了答案。

在《黃帝內經》中這樣說道：「今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。」用我們現在的話說就是人容易生病的原因都是因為習慣使然，人們在生活中的生活習慣、習性嚴重違背了身體內部的運行規律和自然的正常狀態造成的。細細講來，就是：

「以酒為漿」，現在的人，喝酒像喝水樣，嗜酒如命。這樣的例子絕不在少數，爛醉如泥者有之、因醉酒打架鬥毆者有之，同樣因醉酒而殞命的也時有發生，當然就更不用說對身體的危害了。最簡單的道理是酒很容易使人失去理性，經常醉酒會使肝臟發生酒精中毒而發炎、腫大並影響生殖、泌尿系統的就更不在話下了。

「以妄為常」，現在的人，想怎麼做就怎麼做，胡亂地作息和生活，完全不按自然規律行事，該睡覺時不睡覺，該工作時不工作，該休息時不休息，該吃飯時不吃飯，該結婚時不結婚……，非要等到困極了再睡，餓極了才吃，年齡大了才結婚……。這些都是違背人體、自然規律的行為與做法只能是更快更多地消耗人體能源的，從而導致疾病和過早衰老。

「醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真」，說的是人要控制好自己，不能縱慾，說直白點就是性生活不能過度，應適度地過性生活。因為對男人來說，人的精液是「陰精」的最高濃縮，而陰精是很難生成的。如果性生活過多，不節制，精液輸出過多，就會導致物質短缺。古人認為房事養生的秘密在於得其節宣之和，既不能縱慾，又不能禁慾，應真正做到靜心節慾以養陰，順天時避虛而保精。

「不知持滿，不時御神」，其實是在告訴人們如人不知足，總是追求身外之物，而且是窮追不捨，到最後就會落得個身心疲憊、煩惱多多的下場。有人曾說過，幸福很簡單，有飯吃、有酒喝、有衣穿、有房住就行了。千萬不要有了十萬想一百萬，有了百萬想千萬，這樣無休止地、過度地追求與索取。這樣雖然能一時地給你帶來快樂，但是我覺得你的這一生是在不開心的狀態下度過的。說一千，道一萬，就是說，人可以有追求也應該有追求，但是不能因為追求而失去快樂和健康。

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