睡覺能預防婦科病？還是靠吃換算！
男女養生，各有側重。民間來講就是「男靠吃，女靠睡」。
對於男性來說，吃主要體現在養腎精，因為腎主陽氣收藏，人體的陽氣來源於腎臟，腎是生命活動的原動力。
而對於女性來說，充足的睡眠和愉快的心情雖然對於調經、還有一些婦科疾病的恢復治療都會起著至關重要的輔助作用，但誰能說，吃，對女性不重要？怎麼可能？別傻了！
6種食物防治女性常見病！
調節痛經，吃點香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。
預防乳腺病，多吃全麥食物和海帶
育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。
預防卵巢癌，多吃高鈣食物
攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因此，絕經後婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克，每天可堅持喝牛奶，常吃豆製品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
預防黴菌性陰道炎，多吃蒜類
又是蒜，又是蒜！反正便宜了，吃就吃吧。經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。
預防乳腺癌，吃喝都來點「紅」
研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，有助女性預防乳腺癌。紅皮蔬果，如紅蘋果、紅辣椒、洋蔥、紫葡萄等蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，降低對雌激素的反應，具有預防婦科腫瘤的作用。
攝取葉酸：預防宮頸癌
女性應當適量補充如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆製品、堅果等富含葉酸的食物，可有效預防和減少宮頸癌的發病率。做菜時溫度不宜過高，烹調時間也不宜太長。
婦責任的說，關心婦科健康，有男有女！你懂的
※健康女性小妹妹的兩道防線，防止婦科病，缺一不可！
※預防婦科病女性應穿白色內褲的原因
※實習醫生在婦科醫院上班，讓美女脫衣治療卻被當作色狼39
※哪些魚膳可以起到美容顏防治婦科病效果？
※吃了烏賊，骨頭別扔，它能止血，滋腎陰，補肝血，男科婦科都能用
TAG:婦科 |
※你知道吃它能預防哪些疾病嗎？
※女性喝水就能預防婦科炎症？關鍵看你喝對了沒！
※吃雞蛋能預防癌症！但是得這麼吃才行！你知道嗎
※癌症也能預防！多喝這些讓你遠離癌症！
※胃病居然也會「傳染」？這樣做才能預防！
※女性吃啥才能預防婦科病呢？其實就在我們的身邊，很多人不知道
※癌症能夠預防嗎？
※一把扇子能趕走5種疾病，還能預防腦溢血，你還不知道？
※葡萄柚可預防疾病，孕婦常吃能身體棒，你知道嗎？
※吃番茄，竟然能預防這些疾病！
※女性如何做仰卧起坐能預防婦科病？
※吃南瓜真的能預防胰腺癌嗎？不可信，這樣做才靠譜！
※清洗鼻腔能預防感冒是真的嗎？
※喝紅酒能預防心臟疾病嗎？預防心臟病你要這麼吃
※不僅是維生素C之王！豆芽菜竟還能預防糖尿病，你吃對了嗎？
※癌症能預防嗎？吃素能防癌嗎？癌症與精神因素到底有多大關係？
※女性常吃這種蔬菜，能夠預防婦科病，還能防癌抗癌
※農村不起眼的「野草」，不僅能吃能喝，還能預防疾病
※不戴套，能預防女性抑鬱？是真的嗎？