西紅柿瘦身法10天包您減掉20斤肉

現在哪種瘦身法比較好？問不同的人有不同的方法。其實想減肥的人要分析好自己肥胖的原因。

找准問題所在，然後根據肥胖的原因，對症下藥，就可以實現減肥的目的了。

今天我給大家介紹一個比較流行的減肥方法：西紅柿減肥法。

採用這個方法，輕輕鬆鬆的10天就可以去掉20斤。當然你必須有執行力哦，如果你半途而廢，是不會達到減肥的效果的了。

好了下面我們就來了解一下這個西紅柿減肥法吧。

一、西紅柿的介紹

我們先來了解一下西紅柿吧。一般一個120克重的西紅柿約大約有30千卡的熱量、95g水分、1.5g蛋白質、0.3g脂肪、6.3g碳水化合物、1.4 g纖維，以及豐富的鈣、磷、鐵質、維他命A、B1、B2、C、E、西紅柿紅素等，所以西紅柿的營養比較豐富。

二、西紅柿減肥的原理

為什麼西紅柿能減肥呢？看起來它並沒有什麼特別之處啊。其實很簡單啊。西紅柿的熱量很低，而且他含有大量的纖維素，可以給你飽腹感，這樣你吃2個西紅柿就感到飽了，但是攝入的熱量卻很少的。

三、西紅柿減肥的方法

既然西紅柿這麼好，那麼我們怎麼吃才能實現減肥的目的呢。嗯，是的。方法是很重要的。如果吃錯了方法，一般是不能減肥的了。所以我們一定要採取正確的方法，實現我們減肥的目標。

首先呢，每天早晨吃一碗西紅柿雞蛋湯。一個西紅柿，一個雞蛋即可。

其次，午飯還是吃西紅柿，當然這個西紅柿建議要生吃，不要再加油炒或者燉湯了，一定要生吃。生吃西紅柿3-4個即可。

最後就是晚飯了，晚飯我們還是建議生吃西紅柿的了。一般2個為最好。吃多了會漲肚。

其他時間，可以隨意的喝一些茶水，不要加糖啊，否則容易得糖尿病的。

如果你是一個胖子，而且你想減肥，你也有減肥的毅力。那麼不妨試試我的這個方法。

試上一個禮拜，看看究竟你能減掉多少斤吧。

畢竟春天到了，不能再做胖子了。

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