害怕宮寒而不孕？備孕期這些食物要這樣吃

現今不少女性有痛經的病症，而痛經又大多是由宮寒引起，很多女性都知道，宮寒是懷孕的一大「殺手」，由此擔心自己會患上不孕症，其實宮寒是可以進行適當調理的，多吃這些食物不僅能夠緩解宮寒的癥狀，更能提升自己成功受孕的概率。

朋友一直有痛經的癥狀，嚴重的時候趴在桌子上一動不動，臉色暗黃，嘴唇泛白，看起來真的是非常痛苦。但最近一段時間，朋友的癥狀好像大有緩解，雖然也時常會說還是有痛感，不過比起之前要好的多，也沒再出現以前那樣的情況。後來諮詢了一下朋友，她說自己吃了不少暖宮活血的食物，有一定的幫助。

一般宮寒導致的痛經大多是因為血流不暢，造成的淤血鬱氣情況太重造成的，因此促進氣血順暢十分重要。首先是每天堅持喝薑末紅糖水，但姜皮是涼性，需要去掉，且一般都在早飯後喝，避免夜晚身體含糖量太高造成傷害。此外，同事還經常用姜水泡腳，驅寒效果很好。其次是通過服用當歸進行調理，當歸有很好的活血效果，也能一定程度上緩解痛經問題。另外一些水果如大棗、桂圓等，以及中藥成分如阿膠、益母草等也對活血補氣有著很好的效果，對於月經量較少的女性來說，可以在經期前後適當服用。

食補雖然好，但對於宮寒的女性來說，平時也要多加註意，不僅要避免一些寒涼的食物，同時要注重保暖，尤其是腳掌和腹腰部，對於女性來說都十分關鍵，切不可因為貪嘴和愛美之心，傷害了自己的身體。

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