這個做早餐，不油膩，味道好，做法超簡單，減肥減脂超管用！
健身
04-22
食材：南瓜、麵粉、酵母、白糖
南瓜蒸熟，然後拿出來搗碎
加入麵粉和酵母和成麵糰，發酵20分鐘
擀成面片，外面刷上食用油。
切成這樣的形狀
對摺一下。在鍋里蒸一下。蒸30分鐘，在燜3分鐘就能夠出鍋了
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TAG:減脂 |
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