生活資訊：高血壓多發的春季如何護理？
養生
04-22
生活資訊：高血壓多發的春季如何護理？
春季氣溫多變，乍暖還寒容易造成高血壓患者血管收縮、血壓上升，血管承受不了壓力容易破裂。如果預防措施不當，會引起腦溢血、中風的危險。應該怎麼預防、護理……
晨練不宜太早，建議最好選擇太陽出來後再外出鍛煉。
用連根的芹菜同粳火一起熬成粥常喝可降壓。另外建議平時適當多食用芹菜。
將新鮮的胡蘿蔔切成絲，加適量粳米，一起熬成粥，常食可輔助降壓。
用新鮮的芹菜，同紅棗，洗乾淨之後，加入適量洗煮半個小時，喝其湯汁，連吃三天有降壓的效果。
連根帶葉的芥菜洗乾淨置於水中煮，煮至芥菜爛時倒出，另起一鍋加入花生油爆香，將芥菜放到油中爆炒即可。中醫認為芥菜不僅具有降壓，健脾的作用，同時清肝明目，最適合春季多食用。
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