水果別亂吃 吃水果的六種禁忌事項

水果含有豐富的營養，多汁帶有甜味，還有助於幫助腸胃消化。水果的種類繁多，各種水果的種植地域不同，收貨季節不同，我們在吃水果的時候也要注意，吃水果有哪些禁忌事項呢……

一、腐爛的水果不可吃

水果儲存時間久了，就容易變質局部腐爛，而有時候我們覺得爛了一點用小刀削去就可以食用，其實水果腐爛後，整個水果就不能在食用了，因為水果霉變後，細菌會慢慢滲透、擴散到水果的每個角落，腐爛的水果中還含有有毒的亞硝酸鹽，所以這些有害物質會損害我們的身心健康。

二、飯後不能立即吃水果

飯後吃水果會影響消化，導致脹氣、便秘等，所以吃飯後1小時內不要進食水果。

三、簡單沖洗就食用

好多水果都在生長階段被噴洒了大量的農藥、催生劑等，所以水果的表面都附著大量的有毒的化學殘留劑，必須嚴格清洗乾淨，盡量用食鹽浸泡一下，在清水沖洗，不要用洗潔精清洗。

四、不可以空腹吃水果

有些人覺得有些餓了，就先吃個水果充饑，其實有些水果不能空腹吃，如橘子使胃酸增加，刺激胃粘膜；香蕉會使血液內鎂元素急劇升高，影響心血管健康等，所以不要飯前飯後吃水果，最好在飯後1小時後再吃。

五、不可以此食用過度

水果好吃，但也要適量食用。如果使用大量的橘子，會發現手心皮膚都泛黃，其實無論哪一種水果食用過度，人體都無法吸收，最後還會給腸胃造成負擔，遇上過酸過甜的水果還會刺激腸胃。

六、吃水果後不漱口

大部分人幾乎都沒有吃水果後漱口的習慣，其實水果大多都是酸或者甜的，如果不漱口殘留物會在口腔內發酵，發酵後形成酸類物質腐蝕牙齒。

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