吃什麼降膽固醇 四種食物是必選
食物的種類有很多，春季是一個疾病高發的季節，比如說經常會出現的膽固醇高啊或者是血脂高，血壓高等等的一些問題出現哦，那麼應該如何去降血脂的呢，食物也是有這樣的功效和作用的哦，下面就來看看這些可以降血脂的食物吧。
大蒜:大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白。
韭菜:韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，其中包括多餘的脂肪。韭菜可以有豐富的纖維素和維生素礦物質，可以潤腸通便有好處，還可以有降低膽固醇的作用哦。
洋蔥:洋蔥含前列腺素A，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預防動脈硬化。40幾歲的人要多吃點。洋蔥可以有降血脂的作用，還可以輔助降血壓的哦。
香菇:能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經常食用可使身體內高密度脂蛋白質有相對增加趨勢。
冬瓜:經常食用冬瓜，能去除身體多餘的脂肪，起到減肥作用。
關於吃什麼可以有降血脂作用的這個問題，小編介紹了一些食物，這些食物的營養物質豐富，而且還可以有提高免疫力的作用，對於潤腸通便，增強免疫力有好處，還可以促進新陳代謝，對於幫助降血脂有一定的好處，大家可以試試。
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