鵪鶉蛋強筋骨 號稱動物中的人蔘

鵪鶉蛋大家都愛吃的吧，是一種很常見的食材類型，而且營養物質是很豐富的哦。它可以有促進食慾的作用，補充豐富的優質蛋白質，還可以有強筋骨的作用呢，鵪鶉蛋可以促進新陳代謝，還能提高免疫力，來看看它的一些具體介紹。

鵪鶉蛋被認為是 「動物中的人蔘」。宜常食為滋補食療品。俗話說：「要吃飛禽，鴿子鵪鶉。」鵪鶉肉、蛋，味道鮮美，營養豐富。鵪鶉蛋是一種很好的滋補品鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，有較好護膚、美膚作用。

營養價值

鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質，可補氣益血，強筋壯骨。功效:補氣益血，枝風濕，強筋壯骨。鵪鶉蛋含有的這些營養物質對於人體來說是有著很好的養生的作用和效果的呢，同時也可以提高免疫力和體質，對於促進新陳代謝有一定的好處，而且還可以有補鈣的功效哦。

鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全，含暈豐富，還有高質量的多種磷脂，激素等人體必需成分，鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右，而膽固醇則較雞蛋低約三分之一，所以是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。鵪鶉蛋含有較高的蛋白質，腦磷脂、卵磷脂、鐵和維生素等。鵪鶉蛋可以有補充豐富氨基酸的作用，對於促進代謝滋補氣血有好處，而且適合多種的人食用，比如說孕媽媽，兒童老年人都很適合。

關於鵪鶉蛋的一些好處，相信大家也有了一些了解和認識了吧，鵪鶉蛋適合多種的人食用，還可以有強筋骨的作用，對於促進新陳代謝啊或者是補鈣，提高免疫力，補腦益智有很好的效果，同時也可以有促進食慾的作用，大家可以多多的去了解這樣的食物哦。

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