從弱不禁風到健身達人，肌肉大神，他經歷了什麼
麻桿男也可以通過自己的行為、努力與堅持成為肌肉型男，肌肉巨獸人，肌肉大神！因為只要你敢想敢做，沒有什麼不可能！當你還在猶豫的時候，那些你曾經看到的麻桿男已經蛻變為肌肉男神啦！
約翰尼·伯恩斯坦對健身一如既往的堅持，這樣的肌肉身材在２０１５年參加了健美奧林匹亞先生大賽，即使排名僅為１６，但如今能有這般成績的他已經非常滿足和開心了！至少這一段時間的堅持與努力獲得了些許的肯定和讚許，這成為他接下來人生有一個新的征程！
為了努力提升自己的肌肉型體，繼續堅持去健身房舉鐵健身是必備，歷經上次比賽也看到自己的不足，因此，繼續堅持訓練，調整自己的訓練計劃，修正劣勢，讓自己的肌肉型體更完美，更有型，肌肉線條更清晰，肌肉維度更飽滿，目標驅動力都明確，訓練也就更加帶勁了！
這是再一次參賽之前的肌肉力量訓練，三角肌前束繼續轟炸，等會展示三角肌分離度和飽滿度能更有型，更漂亮！波浪型的麒麟臂也要繼續線條感明顯十足，讓肱二頭肌展示出最完美的肌峰，肌肉型體美只有懂的人更懂！
完美的倒三角肌肉身形，對稱飽滿的胸大肌，圓潤的三角肌，威猛得爆青筋的麒麟臂，清晰可見刀刻般的８塊腹肌，旗鼓嶙峋的前距肌，細腰，這樣完美的肌肉身材你也可以獲得，只是需要你和他一樣堅持日復一日的去健身房舉鐵健身，科學的訓練方法，合理的飲食和規律的作息，會讓你更早的達成這一目標！
當你成為一個可以站上健身健美比賽的舞台，你會發現你需要做的不僅是是展現你漂亮完美的肌肉身材，和你同場競技的小夥伴們也都同樣優秀，是一個對於健身很好的學習和交流的機會！每個人在健身方面一定有自己擅長之處，你需要學習的還有很多！
※這才是完美的肌肉啊，廣告代言都是上百萬
※健身界的完美肌肉，練出來肯定特別難吧
※再美的衣服比不上一身完美的肌肉，你覺得呢
※不需要特意休息才能健身 碎片時間打造好身材
※普拉提是一種能夠燃脂鍛煉肌肉的訓練 讓你健康瘦下來
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※侏儒症患者身高不到一米，卻成為了健身達人，肌肉發達！
※看到這隻滿身肌肉的狗，健身的我慫了
※羅馬不是一天建成的，從弱不禁風到肌肉大神，我看到了力量
※健身不僅讓他擁有了肌肉，還讓他「變老了」！到底經歷了啥？
※努力健身一個月能長多少肌肉，為什麼我感覺不到肌肉的生長
※一頭秀髮，滿身肌肉，他不但是健身界的「泥石流」，更是大肌霸！
※看完這些渾身肌肉的狗，我再也不敢去健身房了
※見到這樣的青筋暴露的肌肉，會忍不住去健身
※看到這隻滿身肌肉的狗，我默默的健身去了
※一頭秀髮，滿身肌肉，他不但是健身界的「泥石流」，更是比大屌哥還要屌的「大肌霸」！
※讓肌肉大屌哥都崩潰的事，他不明白為什麼有人喜歡這樣的胸
※好萊塢的肌肉硬漢，多少人是因為他們才去健身的
※肌肉女神，健身手都起了老繭，變身女超人，大塊頭又不失美麗
※爆筋肌肉算什麼？他一身閃電般的肌肉，讓人不忍直視
※健身達人的婚禮就是不一般，滿屏的肌肉應接不暇！
※這個滿身紋身，動不動就要掐死人的肌肉怪物，你能想到他以前也是個弱雞嗎？
※這些肌肉怪獸的肌肉已經大到身體都掛不住了
※健身到底有多重要！顏值不夠肌肉湊！身高不夠也能肌肉來湊？
※健身多練腿，走路也帶風，肌肉腿一出，何人能消受！