上火不是病，燒起來要命，這五種火要區別對待！

「上火」是中醫學專用名詞。當人們出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀時，即是中醫所說的「上火」。可每個人上火可能不盡相同，癥狀表現也有差異，你要好好了解下面這些……

人有五種「火」?

心火

分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

肺火

主要表現為乾咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

胃火

分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。

肝火

表現為頭痛、面紅目赤、口乾咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。

腎火

主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

上火的快速解決方案：

1、當喉干嗓啞時：飲淡鹽水

2、當咽喉腫痛時：用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱;

還可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續3-4次。

3、當口長水泡時：切幾片生薑入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;

臨睡前擠點眼藥膏塗在口唇疼痛處，第二天疼痛就會減輕，繼續敷用幾天，可使疼痛消失。

降火要對症下藥，靠譜食療推薦!

上火癥狀一：喉嚨腫痛、嗓啞推薦食療1：蜜梨膏

食材：生梨數個、蜂蜜適量

做法：取生梨，用榨汁機榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬製成膏。每日一匙，能清熱去火、生津潤喉。蜂蜜甘平，入肺脾大腸經，能潤腸通便，補肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸涼，入肺脾經，能治口渴咳嗽便秘。

推薦食療2：冰糖燉梨

食材：雪梨1個、冰糖適量。

做法：雪梨一個，洗凈，去皮，切去頂部當做蓋子，再藉助小刀和勺子挖除中間的核;把冰糖放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤或深碗;(蒸好的梨會流出很多甜湯，最好選深一點的容器來蒸)最後放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時，讓梨完全軟化就可以了。

很簡單很好吃;覺得挖空梨核麻煩，可以把梨洗凈後去皮去子，切成大塊，放入碗中，加入冰糖，再入蒸鍋蒸軟就可以了。

可以用蒸盅或是砂鍋盛梨塊，也可以用電飯煲來蒸，隨你喜歡。

上火癥狀二：嘴唇乾裂、脫皮推薦食療：黃瓜獼猴桃汁

食材：1根黃瓜、1個獼猴桃、適量蜂蜜。

做法：準備好材料;獼猴桃去皮，切塊;黃瓜洗凈，切塊;把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中，榨成汁，調入蜂蜜即可。

上火癥狀三：口長水泡、潰瘍推薦食療：桂圓銀耳蓮子湯

食材：銀耳50g、桂圓50g、蓮子15顆、冰糖適量。

做法：將蓮子泡發半天后，加入銀耳一起繼續泡發1小時;桂圓肉用溫水浸泡5分鐘後，衝去雜質，倒入少許清水，備用;銀耳泡發開後(舒展開)，沖洗掉雜質，撕成小片;

將處理好的銀耳，蓮子，桂圓肉一起倒入煲內，加適量水(水稍多一些沒問題)，煮開後加入冰糖，轉中小火繼續燉煮90分鐘左右(燉軟了就行)，即可。

上火癥狀四：鼻子干癢、出血推薦食療：水果西米露

食材：1000g芒果、50g西米、適量椰子粉。

做法：芒果在中間切開，兩瓣果肉切花刀，取小塊;用溫開水將椰粉沖調開，晾涼;鍋里坐水，燒至沸騰;將西米丟進沸水中，中火煮10分鐘;十分鐘後，關火。

蓋上蓋子燜上8分鐘，至西米完全透明;把芒果肉的三分之一丟進料理機打成芒果泥，10秒就可以了;將冰塊丟進料理機，料理10秒;在容器最底層鋪好西米，冰塊芒果泥、芒果塊，最後倒入放涼的椰漿就OK了。

上火癥狀五：頭髮乾枯、脫落推薦食療：蜜棗核桃羹

食材：核桃仁2塊、紅棗6-8個、亨氏乳清蛋白營養奶米粉40g。

做法：將核桃、紅棗用清水洗凈，放入鍋中蒸熟;將蒸熟的紅棗去皮去核，與蒸熟的核桃一起捻成糊狀，可保留細小顆粒;將乳清蛋白營養奶米粉用溫開水(70度)調成糊，加入核桃紅棗泥一起攪拌均勻。

上火癥狀六：皮膚乾燥、長痘推薦食療：紅薯炒乳瓜

食材：紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。

做法：紅薯、乳瓜切成塊;油4成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒5成熟;放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收干即可。

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